Бланк: Шкала академической жизнеспособности, ARS

Я бы не согласилась с отзывом преподавателей.

Я бы использовала их отзывы, чтобы улучшить свою работу.

Я бы просто сдалась.

Я бы использовала эту ситуацию, чтобы мотивировать себя.

Я бы изменила свои карьерные планы.

Я бы, наверное, стала раздражаться.

Я бы начала думать, что мои шансы на успехи в университете очень слабы.

Я бы стала рассматривать эту ситуацию как вызов.

Я бы сделала всё возможное, чтобы перестать думать негативно.

Я бы рассматривала эту ситуацию как временную.

Я бы работала усерднее.

Я бы, наверное, впала в депрессию.

Я бы попыталась придумать новые решения.

Я была бы очень разочарована.

Я бы обвиняла преподавателя.

Я бы продолжала стараться.

Я бы не стала менять свои долгосрочные цели и амбиции.

Я бы использовала свои прошлые успехи, чтобы помочь себе в мотивации.

Я бы начала думать, что мои шансы получить работу, которую я хочу, очень низкие.

Я бы начала отслеживать и оценивать свои достижения и усилия.

Я бы обратилась за помощью к своим преподавателям.

Я бы сама себя поддерживала.

Я бы запретила себе паниковать.

Я бы старалась учиться разными способами.

Я бы поставила перед собой свои собственные цели для достижения.

Я бы искала поддержки у моей семьи и друзей.

Я бы старалась больше думать о своих сильных и слабых сторонах, чтобы помочь себе работать лучше.

Я бы чувствовала себя так, будто всё рухнуло и теперь так плохо и останется.

Я бы начала сама устанавливать себе награды и наказания в зависимости от моих достижений.

Я бы с нетерпением искала случая, чтобы показать, что я могу улучшить свои оценки.