Бланк: Шкала тревоги на рабочем месте, JAS

Шкала тревоги на рабочем месте, JAS
бланк мужской | женский
1 – Не согласна
2 – Скорее не согласна
3 – Нечто среднее
4 – Скорее согласна
5 – Полностью согласна
1
2
3
4
5
1
Условия на рабочем месте делают меня больной.
2
Когда я думаю о месте своей работы, всё в моем теле напрягается.
3
Состояние моего здоровья создает мне проблемы в течение рабочего дня.
4
Я страдаю от того факта, что я никогда не знаю, что произойдет дальше на моем рабочем месте.
5
Когда я представляю себе, что предстоит провести целый рабочий день на этом месте, у меня начинается паника.
6
В некоторых ситуациях на работе я опасаюсь появления таких симптомов, как дрожь, покраснение, потение, сердцебиение.
7
Уже случалось, что в некоторых ситуациях на работе у меня возникали такие симптомы, как дрожь, покраснение, потение, сердцебиение.
8
У меня возникают печальные мысли на рабочем месте, которые снижают мои способности к достижениям.
9
Перед моим внутренним взором часто встают образы и воспоминания, которые напоминают мне о худшем опыте, имевшем место на работе.
10
Я предпочту сделать круг, чем пройти по той улице, где расположено место моей работы.
11
Я чувствую, что работа слишком обременяет меня.
12
Мои рабочие обстоятельства вызывают у меня отрицательный стресс.
13
Я страдаю, так как не могу ощущать уверенность в том, что на работе всё не изменится.
14
И коллеги, и члены семьи уже говорили мне, что не стоит всегда так сильно беспокоиться из-за работы.
15
Я не знаю, как реагировать, когда сталкиваюсь с новыми задачами по работе.
16
У меня есть ощущение, что моих знаний недостаточно для выполняемой мною работы.
17
Условия, в которых я работаю, заставляют меня нервничать.
18
Мой сон ухудшается перед рабочими днями по сравнению с нерабочими.
19
Я продолжаю думать о работе в свободное время.
20
Работа разрушает мое здоровье.
21
Я испытываю напряжение, когда попадаю в общественные места (например, в супермаркет моего города), где могу встретить коллег или начальство.
22
По возможности я избегаю проходить рядом с местом моей работы.
23
На моей работе никто не получает той заработной платы, которую заслуживает за достигнутое.
24
Когда на работе я издалека вижу некоторых коллег или начальника, я стараюсь избежать прямого контакта с ними.
25
Когда вне работы я замечаю издалека некоторых коллег или начальника, я стараюсь избежать встречи с ними.
26
Мои коллеги заботятся о себе, а вся работа остается на мне.
27
Я была вынуждена взять больничный лист один или несколько раз, потому что я больше не могла справляться с проблемами на месте работы.
28
Если далее я останусь на этом рабочем месте, это нанесет вред моему здоровью.
29
По дороге на работу я бы скорее развернулась и пошла бы назад.
30
На работе у меня возникают проблемы с клиентами (пациентами, учениками, покупателями…).
31
Чем ближе я подхожу к работе, тем больше у меня появляется таких симптомов, как дрожь, потение, приливы жара или сердцебиение.
32
По окончании рабочего дня я сильнее других тороплюсь покинуть это место.
33
В определенных ситуациях на работе я регулярно испытываю панику.
34
Я убеждена, что как бы ты ни была увлечена работой, рабочего места всегда можешь лишиться.
35
Некоторые ситуации на работе напоминают мне о плохих ситуациях в прошлом и заставляют нервничать.
36
У меня есть мысль о том, что мои нарушения служат причиной недостаточных достижений по работе.
37
У меня есть проблемы с одним или несколькими начальниками.
38
Мои коллеги эксплуатируют меня.
39
Мой начальник эксплуатирует меня.
40
Однажды я пережила ужасное событие на рабочем месте, которое до сих пор присутствует в моем сознании и заставляет испытывать страх на работе.
41
Когда мне приходится говорить с коллегами или начальниками, я боюсь появления таких симптомов, как дрожь, покраснение, потение, сердцебиение.
42
Я делаю много ошибок на работе или слишком медлительна.
43
Я испытываю неуверенность, когда мне приходится работать вместе с некоторыми людьми.
44
Я страдаю от того, что всегда нахожусь в неопределенности относительно того, что может свалиться на меня на работе.
45
Я начинаю паниковать, когда меня вызывают к начальнику.
46
Я испытываю неуверенность, когда кто-то наблюдает за мной, пока я работаю.
47
Когда я работаю, я всегда внимательна к тому, что может случиться впоследствии.
48
На этом рабочем месте меня делают аутсайдером.
49
Стресс на моей работе вредит здоровью.
50
Мой начальник изводит меня.
51
Мои коллеги изводят меня.
52
В наши дни, если кто-то станет безработным, он никогда не найдет работу снова.
53
На моем рабочем месте я отдана на милость людского произвола и несправедливости.
54
У меня есть мысль о том, что я больше не могу справляться с изменениями на моем рабочем месте.
55
На моем рабочем месте устраивают ужасные рабочие условия специально для меня.
56
Мои мысли о проблемах на работе мешают мне выполнять другие повседневные дела.
57
У меня есть трудности, связанные со здоровьем, которые снижают мои способности к достижениям на работе.
58
Я недостаточно квалифицирована для новых задач по работе.
59
Я боюсь, что коллеги могут оценить меня негативно из-за моих проблем со здоровьем.
60
Я считаю это реальным, что в наши дни кого-то могут легко уволить из-за нескольких отлучек.
61
На рабочем месте у меня возникли проблемы с одним или несколькими коллегами.
62
Я испытываю серьезный дискомфорт и напряжение, когда нахожусь на рабочем месте.
63
Я испытываю серьезный дискомфорт и напряжение, когда думаю о своем рабочем месте.
64
Только после стрессогенного события у меня возникло чувство дискомфорта и напряжения на рабочем месте.
65
Я всегда беспокоюсь по пустяковым делам на моей работе в течение всего рабочего дня.
66
Я страдаю от беспокойства, которое я не могу устранить или приостановить.
67
Остаться без работы означает для меня потерять весь свой имидж и репутацию.
68
Потеря рабочего места является или может стать для меня угрозой существованию.