Бланк: Шкала воспринимаемого стресса, PSS-10

Шкала воспринимаемого стресса, PSS-10
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Довольно часто
5 – Часто
1
2
3
4
5
1
Как часто за последний месяц вы испытывали беспокойство из-за непредвиденных событий?
2
Как часто за последний месяц вам казалось сложным контролировать важные события вашей жизни?
3
Как часто за последний месяц вы испытывали нервное напряжение или стресс?
4
Как часто за последний месяц вы чувствовали уверенность в том, что справитесь с решением ваших личных проблем?
5
Как часто за последний месяц вы чувствовали, что всё идет так, как вы этого хотели?
6
Как часто за последний месяц вы думали, что не можете справиться с тем, что вам нужно сделать?
7
Как часто за последний месяц вы были в состоянии справиться с вашей раздражительностью?
8
Как часто за последний месяц вы чувствовали, что владеете ситуацией?
9
Как часто за последний месяц вы чувствовали раздражение из-за того, что происходящие события выходили из-под вашего контроля?
10
Как часто за последний месяц вам казалось, что накопившиеся трудности достигли такого предела, что вы не могли их контролировать?