Бланк: Личностный профиль кризиса

Я страдаю от головных болей, недомогания или чувствую себя плохо.

Я стал рассеянным.

Меня не покидает чувство тревоги, которая окрашивает мои суждения и чувства.

Временами у меня возникают мысли, что нет смысла продолжать жить как прежде.

Я избегаю думать или говорить о своей неудаче (несчастье).

Временами мое сердце бьется учащенно.

Мне кажется, что я утратил способность реально оценивать события и воспринимать их отчетливо.

Я рассержен на весь свет за то, что это случилось со мной.

Я ощущаю физическую усталость, апатию, вялость чувств.

Мысли о случившемся беспрестанно крутятся у меня в голове, и я не могу остановить их.

Временами я не могу нормально дышать.

Временами я затрудняюсь четко формулировать свои мысли.

После случившегося я не плачу и не скорблю так, как это обычно должно быть.

Все окружавшие меня кажутся чужими, холодными и безнадежными.

Я совсем не могу работать как прежде, у меня всё валится из рук.

Запоры (поносы) меня беспокоят чаще, чем обычно.

Я стал забывчивым и пропускаю некоторые обязательные мероприятия.

Временами я плачу или близок к слезам.

Я не получаю удовольствия от приятных и радостных событий, как прежде.

Мне хочется забыться и бежать куда глаза глядят.

У меня имеются трудности с засыпанием.

Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.

Почти всё время я испытываю необъяснимую тревогу.

Временами я ненавижу себя.

Временами мысли о случившемся лишают меня сна.

Мой пульс учащен (замедлен), кровяное давление повышено (понижено).

Мое восприятие окружающего сужено и ограничено моей проблемой и всем, что ее касается.

Мне стыдно за себя и за всё, что со мной произошло.

Временами всё кажется мне бессмысленным.

Я не в состоянии выполнять свои профессиональные и домашние обязанности как прежде.

У меня неустойчивый сердечный ритм (замедленный, учащенный).

Мне кажется, что ряд моих решений, принятых в настоящее время, непродуман, скоропалителен и скорее даже импульсивен.

Временами меня охватывает состояние полной нечувствительности, как если бы ничего не случилось.

Мое Я так изменилось, что временами я не узнаю сам себя.

Я стал уделять гораздо больше времени работе (службе) и в этом нахожу выход из создавшегося положения.

У меня часто бывает сухость во рту.

Мне сложно запомнить информацию, которую раньше я запоминал без особого напряжения.

Зачастую у меня возникает желание рассказать о своих душевных переживаниях даже малознакомым людям.

Подавленное, угнетенное настроение у меня длится долго.

Время от времени у меня непроизвольно (в виде своеобразной вспышки) оживляются наиболее травматические воспоминания о случившемся.

Часто у меня возникает субъективное ощущение нехватки воздуха и даже ощущение остановки дыхания.

Я не могу должным образом сосредоточиться при исполнении своих служебных обязанностей.

Временами у меня возникает ощущение, что всё внутри сжалось в комок.

У меня обострилось критическое отношение к себе и своим поступкам.

Я устаю даже от выполнения своих обычных обязанностей.

У меня ухудшился аппетит, временами появляется тошнота.

Иногда мне кажется, что всё происходящее нереально.

С каждым днем мне всё чаще приходит мысль о том, что я не сделал всё возможное для того, чтобы избежать такого развития событий.

Мое настроение стало крайне неустойчивым.

Я стал пить больше, чем следует.

Я стал чрезмерно потливым.

Когда ко мне обращаются, я зачастую отвечаю с задержкой.

Меня охватило состояние безразличия к окружающему, ничто не волнует, не беспокоит, не интересует.

Я никого не хочу видеть и стараюсь быть один.

Большую часть времени я продолжаю размышлять о случившемся, хотя это и мучительно.

Мой сон стал беспокойным, и иногда прерывается кошмарами.

Я стал замечать, что зачастую не могу вспомнить информацию, которую всегда помнил.

Я настолько поглощен своими чувствами, что из-за этого становится только хуже.

У меня часто бывает ворчливое настроение, я стал раздражительным, угрюмым, агрессивным по отношению к родным и близким.

Я стараюсь избегать трудностей как в мыслях, так и в действиях.