Бланк: Опросник психического выгорания

Я легко раздражаюсь.

Думаю, что работаю лишь потому, что надо где-то работать.

Меня беспокоит, что думают коллеги о моей работе.

Я чувствую, что у меня нет никаких эмоциональных сил вникать в чужие проблемы.

Меня мучает бессонница.

Думаю, что, если бы представилась удачная возможность, я бы сменила место работы.

Я работаю с большим напряжением.

Моя работа приносит мне удовлетворение.

Чувствую, что работа с людьми изматывает меня.

Думаю, что моя работа важна.

Я устаю от человеческих проблем, с решением которых сталкиваюсь на работе.

Я довольна профессией, которую выбрала.

Непонятливость моих коллег или учеников раздражает меня.

Я эмоционально устаю на работе.

Думаю, что не ошиблась в выборе своей профессии.

Я чувствую себя опустошенной и разбитой после рабочего дня.

Чувствую, что получаю мало удовлетворения от достигнутых успехов на работе.

Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные контакты с коллегами по работе.

Для меня важно преуспеть на работе.

Идя утром на работу, я чувствую себя свежей и отдохнувшей.

Мне кажется, что результаты моей работы не стоят затраченных мною усилий.

У меня не хватает времени на свою семью и личную жизнь.

Я полна оптимизма по отношению к своей работе.

Мне нравится моя работа.

Я устала всё время стараться.

Меня утомляет участие в дискуссиях на профессиональные темы.

Мне кажется, что я изолирована от своих коллег по работе.

Я удовлетворена своим профессиональным выбором.

Я чувствую физическое напряжение, усталость.

Постепенно я начинаю испытывать безразличие к своим ученикам.

Работа эмоционально выматывает меня.

Я использую лекарства для улучшения самочувствия.

Меня интересуют результаты работы моих коллег.

Утром мне трудно вставать и идти на работу.

На работе меня преследует мысль: поскорее бы рабочий день закончился.

Нагрузка на работе практически невыносима.

Я ощущаю радость, помогая окружающим меня людям.

Я чувствую, что стала более безразличной к своей работе.

Случается, что у меня без особой причины начинает болеть голова или желудок.

Я прилагаю усилия, чтобы быть терпеливой с учениками.

Я люблю свою работу.

У меня возникает чувство, что глубоко внутри я эмоционально не защищена.

Меня раздражает поведение моих учеников.

Мне легко понять чувства окружающих по отношению ко мне.

Меня часто охватывает желание всё бросить и уйти со своего рабочего места.

Я замечаю, что становлюсь всё более черствой по отношению к людям.

Я чувствую эмоциональное напряжение.

Я совершенно не увлечена и даже не интересуюсь своей работой.

Я чувствую себя измотанной.

Я считаю, что своим трудом я приношу пользу людям.

Временами я сомневаюсь в своих способностях.

Я испытываю ко всему, что происходит вокруг, полную апатию.

Выполнение повседневных дел для меня – источник удовольствия и удовлетворения.

Я не вижу смысла в том, что делаю на работе.

Я чувствую удовлетворение от выбранной мной профессии.

Хочется плюнуть на всё.

Я жалуюсь на здоровье без четко определенных симптомов.

Я довольна своим положением на работе и в обществе.

Мне понравилась бы работа, отнимающая мало времени и сил.

Я чувствую, что работа с людьми сказывается на моем физическом здоровье.

Я сомневаюсь в значимости моей работы.

Испытываю чувство энтузиазма по отношению к работе.

Я так устаю на работе, что не в состоянии выполнять свои повседневные обязанности.

Считаю, что вполне компетентна в решении проблем, возникающих на работе.

Чувствую, что могу дать детям больше, чем даю.

Мне буквально приходится заставлять себя работать.

Присутствует ощущение, что я могу легко расстроиться, впасть в уныние.

Мне нравится отдавать все силы работе.

Я испытываю состояние внутреннего напряжения и раздражения.

Я стала с меньшим энтузиазмом относиться к своей работе.

Верю, что способна выполнить всё, что задумано.

У меня нет желания глубоко вникать в проблемы моих учеников.