Бланк: Определение психического выгорания

Определение психического выгорания
бланк мужской | женский
1 – Обычно
2 – Часто
3 – Редко
4 – Никогда
1
2
3
4
1
Я легко раздражаюсь.
2
Думаю, что работаю лишь потому, что надо где-то работать.
3
Меня беспокоит, что думают коллеги о моей работе.
4
Я чувствую, что у меня нет никаких эмоциональных сил вникать в чужие проблемы.
5
Меня мучает бессонница.
6
Думаю, что, если бы представилась удачная возможность, я бы сменил место работы.
7
Я работаю с большим напряжением.
8
Моя работа приносит мне удовлетворение.
9
Чувствую, что работа с людьми изматывает меня.
10
Думаю, что моя работа важна.
11
Я устаю от человеческих проблем, с решением которых сталкиваюсь на работе.
12
Я доволен профессией, которую выбрал.
13
Непонятливость моих коллег или учеников раздражает меня.
14
Я эмоционально устаю на работе.
15
Думаю, что не ошибся в выборе своей профессии.
16
Я чувствую себя опустошенным и разбитым после рабочего дня.
17
Чувствую, что получаю мало удовлетворения от достигнутых успехов на работе.
18
Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные контакты с коллегами по работе.
19
Для меня важно преуспеть на работе.
20
Идя утром на работу, я чувствую себя свежим и отдохнувшим.
21
Мне кажется, что результаты моей работы не стоят затраченных мною усилий.
22
У меня не хватает времени на свою семью и личную жизнь.
23
Я полон оптимизма по отношению к своей работе.
24
Мне нравится моя работа.
25
Я устал всё время стараться.
26
Меня утомляет участие в дискуссиях на профессиональные темы.
27
Мне кажется, что я изолирован от своих коллег по работе.
28
Я удовлетворен своим профессиональным выбором.
29
Я чувствую физическое напряжение, усталость.
30
Постепенно я начинаю испытывать безразличие к своим ученикам.
31
Работа эмоционально выматывает меня.
32
Я использую лекарства для улучшения самочувствия.
33
Меня интересуют результаты работы моих коллег.
34
Утром мне трудно вставать и идти на работу.
35
На работе меня преследует мысль: поскорее бы рабочий день закончился.
36
Нагрузка на работе практически невыносима.
37
Я ощущаю радость, помогая окружающим меня людям.
38
Я чувствую, что стал более безразличным к своей работе.
39
Случается, что у меня без особой причины начинает болеть голова или желудок.
40
Я прилагаю усилия, чтобы быть терпеливым с учениками.
41
Я люблю свою работу.
42
У меня возникает чувство, что глубоко внутри я эмоционально не защищен.
43
Меня раздражает поведение моих учеников.
44
Мне легко понять чувства окружающих по отношению ко мне.
45
Меня часто охватывает желание всё бросить и уйти со своего рабочего места.
46
Я замечаю, что становлюсь всё более черствым по отношению к людям.
47
Я чувствую эмоциональное напряжение.
48
Я совершенно не увлечен и даже не интересуюсь своей работой.
49
Я чувствую себя измотанным.
50
Я считаю, что своим трудом я приношу пользу людям.
51
Временами я сомневаюсь в своих способностях.
52
Я испытываю ко всему, что происходит вокруг, полную апатию.
53
Выполнение повседневных дел для меня – источник удовольствия и удовлетворения.
54
Я не вижу смысла в том, что делаю на работе.
55
Я чувствую удовлетворение от выбранной мной профессии.
56
Хочется плюнуть на всё.
57
Я жалуюсь на здоровье без четко определенных симптомов.
58
Я доволен своим положением на работе и в обществе.
59
Мне понравилась бы работа, отнимающая мало времени и сил.
60
Я чувствую, что работа с людьми сказывается на моем физическом здоровье.
61
Я сомневаюсь в значимости моей работы.
62
Испытываю чувство энтузиазма по отношению к работе.
63
Я так устаю на работе, что не в состоянии выполнять свои повседневные обязанности.
64
Считаю, что вполне компетентен в решении проблем, возникающих на работе.
65
Чувствую, что могу дать детям больше, чем даю.
66
Мне буквально приходится заставлять себя работать.
67
Присутствует ощущение, что я могу легко расстроиться, впасть в уныние.
68
Мне нравится отдавать все силы работе.
69
Я испытываю состояние внутреннего напряжения и раздражения.
70
Я стал с меньшим энтузиазмом относиться к своей работе.
71
Верю, что способен выполнить всё, что задумано.
72
У меня нет желания глубоко вникать в проблемы моих учеников.