Бланк: Насколько вы контрзависимы?

Когда мне нечем заняться, я испытываю беспричинную тревогу.

Я жду, что мое настроение поднимут другие люди, какие-то вещества (например, алкоголь или наркотики) или действия.

Я с трудом понимаю, чего именно хочу на самом деле, или что мне нужно.

Я боюсь быть подавленным, если слишком приближусь к своей супруге или подруге.

Я испытываю трудности с пониманием того, что я на самом деле чувствую внутри.

Я немного преувеличиваю свои достоинства, когда знакомлюсь с новым человеком.

Я ощущаю тревогу, когда моя партнерша хочет близости со мной.

Я боюсь, что люди обнаружат, что я не тот, за кого они меня принимают.

Я требую безупречности от себя и от других.

Я работаю сверхурочно, и мне кажется, что я никогда не закончу свою работу.

Я не люблю просить других о помощи, даже если она мне нужна.

Я предпочитаю работать скорее один, чем с другими людьми.

Я чувствую себя зависимым от того, какие ожидания возлагают на меня другие люди.

Я считаю действительно важным иметь «правильные ответы».

Я боюсь быть загруженным потребностями других.

Я лучше действую в запланированных ситуациях, за исход которых я отвечаю.

Я ощущаю свою значимость, когда кто-то спрашивает мое мнение.

Я считаю трудным делом создание и поддержание близких отношений.

Я с трудом решаю, хочу ли я секса или нежных прикосновений.

Я с трудом расслабляюсь, и мое тело находится в постоянном напряжении.

Я испытываю удовольствие, находясь в центре внимания на общественных мероприятиях.

Я не люблю признавать свои ошибки.

Я отказываюсь принимать помощь от других людей, даже если она мне нужна.

Я постоянно думаю о сексе, и это очень мешает моей работе.

Я воспринимаю себя и других как либо абсолютно хороших, либо абсолютно плохих.

Я сравниваю себя с другими, считая себя лучше или хуже, чем они.

Я постоянно слышу, что мне безразличны потребности или проблемы других.

Я люблю быть самим собой и боюсь контроля со стороны других.

Я испытываю обиду, когда какое-то из моих достоинств не получает признания.

Я отрицаю свои проблемы или преуменьшаю их важность.