Бланк: Понимание причин и последствий эмоций

Когда я грустна или угнетена, я способна определить причину этого состояния.

Я полностью понимаю причины моего настроения.

Мое настроение предсказуемо и доступно пониманию.

Я озадачена тем, почему я чувствую то, что чувствую.

Я с трудом догадываюсь, что вызывает во мне то или иное настроение.

Я могу вычислить причину возникновения своих эмоций.

Когда я чувствую беспокойство, я не могу выразить словами, почему это так.

Мое настроение меняется, и я не очень хорошо понимаю почему.

Мне нравится анализировать причины, почему я чувствую себя так или иначе.

Я не трачу много времени на попытки вычислить, что вызывает у меня то или иное настроение.

Когда кто-то находится в угнетенном состоянии, я могу проанализировать почему.

Когда кто-то раздражен или сердит, мне трудно понять причину этого.

Я способна понять причины возникновения эмоций окружающих.

Мне трудно вычислить, почему люди находятся в том или ином настроении.

Когда люди раздражаются на меня, я действительно не знаю почему.

Мне хорошо удается объяснять, почему мои друзья чувствуют себя так, а не иначе.

Когда мой супруг кажется обеспокоенным или огорченным, я могу определить, в чем причина.

Мне трудно понять настроения моего босса.

Я могу распознать причины эмоционального состояния других людей.

Я не трачу много времени и усилий в попытке определить, почему люди испытывают те или иные чувства.

Мои эмоции оказывают предсказуемый эффект на мое поведение по отношению к окружающим.

Когда я ощущаю беспокойство, то хорошо представляю, как это скажется на моей работе.

Я полностью отдаю себе отчет в том, как мои эмоции влияют на мое поведение.

Когда я в плохом настроении, я не знаю, как оно повлияет на мое поведение.

Когда я чувствую сильное разочарование, мое поведение легко предсказать.

Даже когда я ощущаю вполне определенную эмоцию, я не уверена в том, что произойдет дальше.

Пребывание в хорошем настроении мало отражается на моих суждениях и поведении.

Если я начинаю день в плохом настроении, то могу предсказать, как сложится у меня весь день.

Я не очень хорошо понимаю, как мои эмоции влияют на мое поведение.

Когда во мне вспыхивает гнев, его воздействие на мое поведение непредсказуемо.

Когда я вижу, что мой друг/моя подруга сердится, я могу легко предсказать, как это отразится на его/ее поведении.

Как только я пойму эмоциональное состояние другого человека, я буду знать, как он станет действовать.

Я удивляюсь тому, как ведут себя мои друзья, когда они проявляют эмоции.

Я хорошо понимаю, как эмоции влияют на людей.

Даже когда коллега находится в особенно хорошем настроении, я не могу с точностью предсказать, как это отразится на его поведении.

Когда кто-либо ощущает вину по какой-то причине, я могу предсказать, как он будет себя чувствовать и как будет действовать.

У меня нет точного представления о том, как сильные эмоции влияют на других людей.

Когда я знаю, что друг/подруга ревнует, я не могу с уверенностью предсказать, как это повлияет на него/нее.

Я могу определить, как настроение человека влияет на его/ее мысли и действия.

Я не слишком много думаю о том, как эмоции других людей влияют на их поведение.