Краткий опросник по симптомам депрессии, QIDS
1. Как вы засыпаете:
Мне никогда не требовалось более 30-ти минут, чтобы уснуть.
Менее чем в половине случаев мне требовалось по крайней мере 30 минут, чтобы уснуть.
Более чем в половине случаев мне требовалось по крайней мере 30 минут, чтобы уснуть.
Более чем в половине случаев мне требовалось более 1 часа, чтобы уснуть.
2. Ночной сон:
Я не просыпалась по ночам.
У меня был беспокойный, чуткий сон, и каждую ночь я несколько раз ненадолго просыпалась.
Я просыпалась, по крайней мере, один раз за ночь, но легко засыпала снова.
Более чем в половине случаев я просыпалась более одного раза за ночь и не спала в течение 20 минут или дольше.
3. Слишком раннее пробуждение:
В большинстве случаев я просыпалась не раньше чем за 30 минут до того, как мне нужно было вставать.
Более чем в половине случаев я просыпалась более чем за 30 минут до того, как мне нужно было вставать.
Я почти всегда просыпалась, по крайней мере, примерно на час раньше, чем мне было нужно, но потом снова засыпала
Я просыпалась, по крайней мере, за час до того, как мне нужно вставать, и больше не могла заснуть.
4. Избыточный сон:
Я спала не более 7-8-ми часов за ночь и не спала днем.
Я спала не более 10-ти часов в сутки (то есть за 24 часа), включая дневной сон.
Я спала не более 12-ти часов в сутки (то есть за 24 часа), включая дневной сон.
Я спала более 12-ти часов в сутки (то есть за 24 часа), включая дневной сон.
5. Было ли вам грустно.
Мне было грустно менее чем половину времени.
Мне было грустно более чем половину времени.
Мне было грустно почти всё время.
6. Сниженный аппетит:
Аппетит у меня не изменился.
Я ела немного реже или съедала меньше, чем обычно.
Я ела намного меньше, чем обычно, и через силу.
В течение суток я ела редко, и мне стоило огромных усилий заставить себя что-нибудь съесть, или я ела, только когда меня уговаривали поесть.
7. Повышенный аппетит:
Аппетит у меня не изменился.
У меня чаще возникала потребность поесть, чем обычно.
Я регулярно ела чаще и/или съедала больше, чем обычно.
Мне очень хотелось съесть больше как во время завтраков, обедов и ужинов, так и между ними.
8. Снижение веса (за последние две недели):
Мне кажется, что я немного похудела
Я похудела на 1 кг или больше.
Я похудела более чем на 2 кг.
9. Увеличение веса (за последние две недели):
Мне кажется, что я немного прибавила в весе.
Я поправилась на 1 кг или больше.
Я поправилась более чем на 2 кг.
10. Концентрация внимания / принятие решений:
Моя способность сосредотачиваться или принимать решения не изменилась.
Я иногда была нерешительна или чувствовала, что у меня рассеянно внимание.
Большую часть времени я с трудом сосредотачивалась или принимала решения.
Я не могла достаточно сосредоточиться для того, чтобы читать, или не могла принимать даже простых решений.
11. Самооценка:
Я чувствовала себя таким же полезным и достойным человеком, как и другие.
Я была более критична по отношению к себе, чем обычно.
Я была почти уверена, что создаю другим проблемы.
Я почти всё время думала о своих крупных и мелких недостатках.
12. Мысли о смерти или самоубийстве:
Я не думала о самоубийстве или смерти.
Жизнь мне казалась пустой, или я задавалась вопросом, стоит ли жить.
Я задумывалась о самоубийстве или смерти на несколько минут несколько раз в неделю.
Я раздумывала о самоубийстве или смерти несколько раз в день, либо я составляла конкретные планы самоубийства или делала реальные попытки покончить с собой.
13. Интерес к окружающему миру:
Я испытывала такой же интерес к людям или делам, как обычно.
Я заметила, что меня стали меньше интересовать люди или дела.
Я чувствовала, что у меня сохранился интерес лишь к одному или двум видам деятельности, которыми я занималась раньше.
Мне были практически совсем неинтересны дела, которыми я занималась раньше.
14. Жизненная энергия:
Я была так же энергична, как и всегда.
Я уставала быстрее, чем обычно.
Мне нужно было прилагать большие усилия, чтобы начинать или завершать свои обычные ежедневные дела (например, покупки, выполнение домашних заданий, приготовление еды, поездки на работу).
В большинстве случаев я действительно не могла заниматься своими обычными ежедневными делами, потому что у меня просто не хватало энергии.
15. Ощущение заторможенности:
Я думала, говорила и двигалась в обычном для себя темпе.
Мне кажется, что мое мышление было заторможено, или что мой голос звучал вяло или монотонно.
Мне требовалось несколько секунд, чтобы ответить на большинство вопросов, и я уверена, что мое мышление было заторможено.
Мне часто приходилось прилагать огромные усилия, чтобы отвечать на вопросы.
16. Ощущение беспокойства:
Я не испытывала беспокойства.
Я часто суетилась, потирала руки или ерзала.
У меня периодически возникало сильное желание двигаться, и я чувствовала себя довольно беспокойно.
Иногда я была не в состоянии усидеть на месте, мне было необходимо постоянно прохаживаться.
Представленный бланк не является оригинальным и не предназначен для печати и использования в качестве раздаточного материала. Предназначение этого бланка – визуальное отображение ответов респондента в результатах теста на сайте.
Оригинальные бланки для оффлайн-исследований и инструкции по подсчету баллов следует брать из первоисточников.