Краткий опросник по симптомам депрессии, QIDS
1. Как вы засыпаете:
Мне никогда не требовалось более 30-ти минут, чтобы уснуть.
Менее чем в половине случаев мне требовалось по крайней мере 30 минут, чтобы уснуть.
Более чем в половине случаев мне требовалось по крайней мере 30 минут, чтобы уснуть.
Более чем в половине случаев мне требовалось более 1 часа, чтобы уснуть.
2. Ночной сон:
Я не просыпался по ночам.
У меня был беспокойный, чуткий сон, и каждую ночь я несколько раз ненадолго просыпался.
Я просыпался, по крайней мере, один раз за ночь, но легко засыпал снова.
Более чем в половине случаев я просыпался более одного раза за ночь и не спал в течение 20 минут или дольше.
3. Слишком раннее пробуждение:
В большинстве случаев я просыпался не раньше чем за 30 минут до того, как мне нужно было вставать.
Более чем в половине случаев я просыпался более чем за 30 минут до того, как мне нужно было вставать.
Я почти всегда просыпался, по крайней мере, примерно на час раньше, чем мне было нужно, но потом снова засыпал.
Я просыпался, по крайней мере, за час до того, как мне нужно вставать, и больше не мог заснуть.
4. Избыточный сон:
Я спал не более 7-8-ми часов за ночь и не спал днем.
Я спал не более 10-ти часов в сутки (то есть за 24 часа), включая дневной сон.
Я спал не более 12-ти часов в сутки (то есть за 24 часа), включая дневной сон.
Я спал более 12-ти часов в сутки (то есть за 24 часа), включая дневной сон.
5. Было ли вам грустно.
Мне было грустно менее чем половину времени.
Мне было грустно более чем половину времени.
Мне было грустно почти всё время.
6. Сниженный аппетит:
Аппетит у меня не изменился.
Я ел немного реже или съедал меньше, чем обычно.
Я ел намного меньше, чем обычно, и через силу.
В течение суток я ел редко, и мне стоило огромных усилий заставить себя что-нибудь съесть, или я ел, только когда меня уговаривали поесть.
7. Повышенный аппетит:
Аппетит у меня не изменился.
У меня чаще возникала потребность поесть, чем обычно.
Я регулярно ел чаще и/или съедал больше, чем обычно.
Мне очень хотелось съесть больше как во время завтраков, обедов и ужинов, так и между ними.
8. Снижение веса (за последние две недели):
Мне кажется, что я немного похудел.
Я похудел на 1 кг или больше.
Я похудел более чем на 2 кг.
9. Увеличение веса (за последние две недели):
Мне кажется, что я немного прибавил в весе.
Я поправился на 1 кг или больше.
Я поправился более чем на 2 кг.
10. Концентрация внимания / принятие решений:
Моя способность сосредотачиваться или принимать решения не изменилась.
Я иногда был нерешителен или чувствовал, что у меня рассеянно внимание.
Большую часть времени я с трудом сосредотачивался или принимал решения.
Я не мог достаточно сосредоточиться для того, чтобы читать, или не мог принимать даже простых решений.
11. Самооценка:
Я чувствовал себя таким же полезным и достойным человеком, как и другие.
Я был более критичен по отношению к себе, чем обычно.
Я был почти уверен, что создаю другим проблемы.
Я почти всё время думал о своих крупных и мелких недостатках.
12. Мысли о смерти или самоубийстве:
Я не думал о самоубийстве или смерти.
Жизнь мне казалась пустой, или я задавался вопросом, стоит ли жить.
Я задумывался о самоубийстве или смерти на несколько минут несколько раз в неделю.
Я раздумывал о самоубийстве или смерти несколько раз в день, либо я составлял конкретные планы самоубийства или делал реальные попытки покончить с собой.
13. Интерес к окружающему миру:
Я испытывал такой же интерес к людям или делам, как обычно.
Я заметил, что меня стали меньше интересовать люди или дела.
Я чувствовал, что у меня сохранился интерес лишь к одному или двум видам деятельности, которыми я занимался раньше.
Мне были практически совсем неинтересны дела, которыми я занимался раньше.
14. Жизненная энергия:
Я был так же энергичен, как и всегда.
Я уставал быстрее, чем обычно.
Мне нужно было прилагать большие усилия, чтобы начинать или завершать свои обычные ежедневные дела (например, покупки, выполнение домашних заданий, приготовление еды, поездки на работу).
В большинстве случаев я действительно не мог заниматься своими обычными ежедневными делами, потому что у меня просто не хватало энергии.
15. Ощущение заторможенности:
Я думал, говорил и двигался в обычном для себя темпе.
Мне кажется, что мое мышление было заторможено, или что мой голос звучал вяло или монотонно.
Мне требовалось несколько секунд, чтобы ответить на большинство вопросов, и я уверен, что мое мышление было заторможено.
Мне часто приходилось прилагать огромные усилия, чтобы отвечать на вопросы.
16. Ощущение беспокойства:
Я не испытывал беспокойства.
Я часто суетился, потирал руки или ерзал.
У меня периодически возникало сильное желание двигаться, и я чувствовал себя довольно беспокойно.
Иногда я был не в состоянии усидеть на месте, мне было необходимо постоянно прохаживаться.
Представленный бланк не является оригинальным и не предназначен для печати и использования в качестве раздаточного материала. Предназначение этого бланка – визуальное отображение ответов респондента в результатах теста на сайте.
Оригинальные бланки для оффлайн-исследований и инструкции по подсчету баллов следует брать из первоисточников.