Бланк: Проактивное совладающее поведение, PCI

Я – ответственный человек.

Я предпочитаю, чтобы дела шли сами собой.

После достижения одной цели я ищу другую, более сложную.

Я люблю рисковать и преодолевать трудности.

Я стараюсь реализовывать свои мечты.

Несмотря на возникающие неудачи, я обычно добиваюсь своего.

Я стараюсь понять, что мне необходимо для достижения цели.

Я всегда стараюсь находить обходные пути в сложных ситуациях, и меня ничто не остановит.

Поскольку у меня часто случались неудачи, мои ожидания не очень-то велики.

Когда я претендую на что-то, я всегда представляю, как я буду вести себя, когда получу это.

Я воспринимаю трудности как позитивный опыт.

Если кто-то скажет мне, что я не способна сделать что-то, то я наверняка сделаю это.

Если у меня есть проблемы, я активно их решаю.

Если я сталкиваюсь с трудной проблемой, мне кажется, что я не смогу с ней справиться.

Порой я представляю себя решающей сложные задачи и проблемы.

Я обычно обдумываю несколько путей решения проблем, а не действую импульсивно, по первому побуждению.

Мысленно я обычно прокручиваю несколько сценариев развития событий, чтобы быть готовой к разным последствиям.

Решая проблему, я стараюсь объективно смотреть на обстоятельства.

Когда у меня есть проблемы с коллегами, друзьями или семьей, прежде чем действовать, я представляю, как я со всем удачно справлюсь.

Прежде чем браться за трудное задание, я продумываю различные пути достижения успеха.

Я приступаю к действиям только после тщательного обдумывания.

Я часто представляю, как решаю сложные проблемы перед тем как действительно за них возьмусь.

Я смотрю на проблему под различными углами, чтобы найти правильное решение.

Когда есть серьезное недопонимание (недоразумение) между мной и друзьями или семьей, я вначале мысленно представляю, как я буду справляться с ним.

Я думаю о возможных последствиях перед тем, как взяться за решение проблемы.

Я всегда нахожу способы разложить сложную проблему на отдельные, более понятные составляющие.

Я обычно составляю план и следую ему.

Я разбиваю проблему на части и решаю каждую по отдельности в свое время.

Я составляю список того, что надо сделать, и стараюсь вначале сфокусироваться на важных пунктах.

В моих планах я стараюсь учесть различные случайности.

Я предпочитаю откладывать деньги, а не тратить все сразу.

Я стараюсь быть готовой ко всему.

До того как происходит какое-нибудь несчастье, я хорошо подготовлена к его последствиям.

Прежде чем действовать, я обдумываю свою стратегию.

Я стараюсь совершенствоваться в профессиональном плане, чтобы не оказаться безработной.

Я стараюсь заботиться о своей семье, чтобы оградить ее от возможных неприятностей в будущем.

Я думаю на шаг вперед, чтобы предотвратить опасные последствия.

Я планирую способы достижения того результата, который мне нужен.

Я стараюсь разумно распоряжаться своими деньгами, чтобы не было проблем в будущем.

Советы других людей могут помочь в решении моих проблем.

Я стараюсь обсуждать свои проблемы с друзьями, чтобы получить от них поддержку.

Информация, которую я получала от других людей, всегда помогала мне решить мои проблемы.

Я легко могу найти людей, способных помочь мне принять правильное решение.

Я часто спрашиваю других, что бы они сделали в моей ситуации.

Обсуждение с другими своих проблем может дать новый взгляд на ситуацию.

До того как моя проблема меня поглотит, я звоню другу, чтобы получить совет.

Когда у меня неприятности, я справляюсь с ними обычно при помощи других.

Если я подавлена, я знаю, кто именно может помочь мне почувствовать себя лучше.

Другие люди помогают мне почувствовать себя окруженной заботой.

Я знаю, на кого я могу рассчитывать, когда мне очень плохо.

Когда нахожусь в плохом настроении, я говорю об этом с другими.

Я доверяю свои чувства другим людям, чтобы построить или укрепить близкие отношения.