№
1
2
3
4
5
1
Что вы предпринимаете, когда чувствуете себя в стрессовой ситуации, обременены чем-либо?
Если я рада практической поддержке, деловым советам и помощи моего партнера, я делюсь этой радостью с ним.
2
Я прошу моего партнера взять на себя заботы и дела, когда я перегружена.
3
Я показываю партнеру, что чувствую себя угнетенной и мне плохо.
4
Я открыто говорю моему партнеру, когда я переживаю стресс и нуждаюсь в его эмоциональной поддержке.
5
Как реагирует ваш партнер на ваши высказывания по поводу стресса?
Он даёт мне почувствовать, что он меня понимает и что ему интересна причина моей стрессовой ситуации.
6
Он солидарен со мной и говорит мне, что ему тоже знакомо это чувство.
7
Он упрекает меня в том, что я не особо хорошо совладею со стрессом.
8
Он помогает мне увидеть ситуацию с другой стороны и облегчить проблему.
9
Он меня слушает и даёт мне возможность выговориться.
10
Он не воспринимает серьёзно мою стрессовую ситуацию.
11
Хотя он мне и помогает, но делает это неохотно и раздражённо.
12
Он берет на себя дела и заботы, чтобы уменьшить мою нагрузку.
13
Он помогает проанализировать проблему, чтобы я смогла предпринять конкретные действия.
14
Он помогает мне, если я перегружена.
15
Когда я переживаю стресс, мои партнер меня избегает.
16
Что предпринимает ваша партнер, когда он переживает стресс или перегружен?
Если он рад моей практической поддержке, деловым советам и помощи, он делится со мной этой радостью.
17
Он просит меня взять на себя заботы и дела, когда он перегружен.
18
Он показывает мне, когда он чувствует себя угнетённым и в плохом настроении.
19
Он открыто говорит мне, когда он переживает стресс и нуждается в моей эмоциональной поддержке.
20
Как вы реагируете на высказывания вашего партнера по поводу стресса?
Я даю почувствовать моему партеру, что я его понимаю и что мне интересна причина его стрессовой ситуации.
21
Я солидарна с ним и говорю ему, что мне тоже знакомо это чувство.
22
Я упрекаю его в том, что он не особо хорошо совладает со стрессом.
23
Я говорю моему партнеру, что не всё так плохо и помогаю ему увидеть ситуацию по-другому и увидеть перспективы ее решения.
24
Я его слушаю, даю ему возможность выговориться и подбадриваю его.
25
Я не воспринимаю серьёзно его стрессовую ситуацию.
26
Когда мой партнер переживает стресс, я его избегаю.
27
Хотя я ему помогаю, но неохотно, и считаю, что он сам должен лучше справляться со своими проблемами.
28
Я беру на себя дела и заботы партнера, чтобы уменьшить его нагрузку.
29
Я пытаюсь целесообразно проанализировать проблему моего партнера, чтобы помочь ему понять проблему и изменить ситуацию.
30
Я предпринимаю действия, когда у него много дел, чтобы уменьшить его нагрузку.
31
Как вы и ваш партнер справляетесь со стрессом, который касается вас обоих?
Мы пытаемся вместе справиться с проблемой и ищем конкретные решения.
32
Мы серьезно относимся к проблеме и анализируем, что нужно делать.
33
Мы помогаем друг другу увидеть проблему с другой стороны.
34
Мы расслабляемся вместе: делаем друг другу массаж, плаваем вместе и слушаем музыку.
35
Мы нежны друг с другом, спим вместе и таким образом пытаемся справиться со стрессом.
36
Как вы оцениваете ваше совладание со стрессом как пара?
Я довольна поддержкой моего партнера и нашим совместным совладанием со стрессом.
37
Я считаю, что поддержка моего партнера и наше совместное совладание со стрессом эффективны.