№
1
2
3
4
1
Как я себя чувствую сейчас
Я разъярена.
2
Я чувствую себя раздраженной.
3
Я зла.
4
Я чувствую, что мне хочется накричать на кого-нибудь.
5
Я чувствую, что мне хочется разбить что-нибудь вдребезги.
6
Я взбешена.
7
Я чувствую, как мне хочется стукнуть по столу кулаком.
8
Я чувствую, мне хочется кого-нибудь ударить.
9
Я готова взорваться.
10
Как я себя обычно чувствую
Я чувствую, что мне хочется ругаться.
11
Я легко завожусь.
12
Я – человек огненного темперамента.
13
Я – вспыльчивый человек.
14
Меня злит, когда мне приходится действовать медленнее из-за чужих ошибок.
15
Меня раздражает, если моя хорошая работа остается незамеченной.
16
Я – взрывчатый человек.
17
Когда я взбешена, я говорю очень неприятные вещи.
18
Я впадаю в ярость, когда меня критикуют в чьем-то присутствии.
19
Когда я сильно неудовлетворена чем-то и никак не могу сделать, что хочу, мне хочется кого-нибудь ударить.
20
Меня приводит в ярость, если я делаю хорошую работу, а ее плохо оценивают.
21
Когда я зла или разъярена
Я контролирую свой гнев.
22
Я проявляю свою злость.
23
Во мне накапливается возбуждение, не находя разрядки.
24
Я терпелива с окружающими.
25
Я угрюмая и хмурая.
26
Я отдаляюсь от людей.
27
Я делаю едкие замечания окружающим.
28
Я не даю выход гневу.
29
Я могу хлопнуть дверью.
30
Моя злость не находит выхода и я надолго остаюсь раздраженной.
31
Я контролирую свое поведение.
32
Я ругаюсь с окружающими.
33
Я склонна копить обиды, о которых никому не говорю.
34
Если меня что-то или кто-то взбесит, я этого просто так не спускаю.
35
Я могу удержать себя от потери самообладания.
36
Я затаиваю обиду.
37
Я гораздо более злая, чем это обычно признаю.
38
Я всё сдерживаю внутри.
39
Я говорю гадкие вещи.
40
Ничто не заставит меня показать свою злость.
41
Я раздражаюсь гораздо в большей степени, чем окружающие это замечают.
42
Я теряю самообладание.
43
Если кто-то меня раздражает, я готова высказать ему или ей, что я чувствую.
44
Я контролирую свое чувство гнева.