Бланк: Тест социально-психологической адаптации

Я испытываю внутреннюю неловкость, когда с кем-нибудь разговариваю.

Мне не хочется, чтобы окружающие догадывались, какая я, что у меня на душе, и я играю роль, прячу свое лицо под маской.

Я во всем люблю состязание, соревнование, борьбу.

Я предъявляю к себе большие требования.

Я часто сама ругаю себя за то, что делаю.

Я часто чувствую себя униженной.

Я сомневаюсь в том, что могу понравиться кому-нибудь из мальчиков.

Я всегда сдерживаю свои обещания.

У меня теплые и хорошие отношения с окружающими.

Я сдержанная, замкнутая, держусь ото всех чуть в стороне.

Я сама виновата в своих неудачах.

Я ответственный человек. На меня во всем можно положиться.

Я чувствую, что все мои усилия бесполезны, я ничего не смогу добиться.

Я во многом живу взглядами, правилами и убеждениями моих сверстников.

Я могу принять большую часть тех правил и требований, которым должны следовать люди.

У меня мало своих собственных убеждений и правил.

Я люблю мечтать – иногда прямо среди дня. Трудно возвращаться от мечты к действительности.

У меня такое чувство, словно я зла на весь мир: на всех нападаю, огрызаюсь, никому не даю спуску. А то вдруг «застряну» на какой-нибудь обиде и мысленно мщу обидчику... Трудно сдерживать себя в таких вещах.

Я умею управлять собой и своими поступками – заставлять себя, разрешать себе, запрещать. Самоконтроль для меня – не проблема.

У меня часто портится настроение: вдруг нападает уныние, хандра.

Меня не очень волнует то, что происходит с другими. Я сосредоточена на себе.

Люди, как правило, нравятся мне.

Я легко, свободно, непринужденно выражаю свои чувства.

В толпе я чувствую себя одинокой.

Мне сейчас очень не по себе. Хочется всё бросить, куда-нибудь спрятаться.

Обычно я легко уживаюсь с окружающими.

Труднее всего мне бороться с самой собой.

Я склонна быть настороже с теми, кто почему-то обходится со мной более приятельски, чем я ожидаю.

В душе я оптимистка и верю в лучшее.

Я неуступчивая, неподатливая. Таких, как я, называют упрямыми людьми.

Я критически отношусь к людям и сужу их, если, с моей точки зрения, они этого заслуживают.

Обычно я чувствую себя не ведущей, а ведомой: мне еще не всегда удастся мыслить и действовать самостоятельно.

Большинство тех, кто знает меня, хорошо ко мне относится, любит меня.

Иногда у меня бывают такие мысли, которыми я ни с кем не хотела бы делиться.

У меня красивая фигура.

Я чувствую беспомощность. Мне нужно, чтобы кто-нибудь был рядом.

Обычно я могу принять решение и твердо следовать ему.

Даже тогда, когда мне кажется, что мои решения самостоятельны, они всё же приняты под влиянием других людей.

Я часто испытываю чувство вины – даже тогда, когда как будто ни в чем не виновата.

Я чувствую антипатию, неприязнь к тому, что окружает меня.

Я всем довольна.

Я выбита из колеи: не могу собраться, взять себя в руки, сосредоточиться, организовать себя.

Я чувствую вялость, апатию. Всё, что раньше волновало меня, стало вдруг безразлично.

Я уравновешена, спокойна, у меня ровное настроение.

Разозлившись, я нередко выхожу из себя.

Я часто чувствую себя обиженной.

Я импульсивная: порывистая, нетерпеливая, горячая. Мне немного не хватает сдержанности, осмотрительности.

Бывает, что я сплетничаю.

Я не очень доверяю своим чувствам, иногда они подводят меня.

Мне довольно трудно быть самой собой.

Я рассудительный, последовательный человек. Мне кажется, я большей частью поступаю разумно.

Мне кажется, я вижу происходящее со мной не совсем так, как оно есть на самом деле. Вместо того, чтобы здраво взглянуть фактам в лицо, толкую их на свой лад, придумываю лишнее... Словом, не отличаюсь реалистичностью.

Я терпима в своем отношении к людям и принимаю каждого таким, каков он есть.

Я стараюсь не думать о своих проблемах.

Я считаю себя интересным человеком – заметной, привлекательной как личность.

Я застенчивая, легко смущаюсь.

Мне обязательно нужны какие-то напоминания, подталкивания со стороны, чтобы довести дело до конца.

Я чувствую внутреннее превосходство над другими.

Я никто. Нет ничего, в чем бы я выразила себя, проявила свою индивидуальность, свое «Я».

Я боюсь того, что подумают обо мне другие.

Я честолюбивая. Я неравнодушна к успехам, похвале. В том, что я считаю существенным, мне важно быть в числе лучших.

Я презираю себя сейчас.

Я деятельна, энергична, инициативна.

Мне не хватает духу встретить в лицо трудности или ситуацию, которая грозит осложнениями, неприятными переживаниями.

Я просто не уважаю себя.

Я по натуре лидер и умею влиять на других.

В целом я хорошо отношусь к себе.

Я настойчивая, напористая. Мне всегда важно настоять на своем.

Когда у меня с кем-нибудь портятся отношения, мне это неприятно, особенно если разногласия грозят стать явными.

Я долго не могу принять решение, а потом сомневаюсь в его правильности.

Я в какой-то растерянности, всё спуталось, смешалось у меня.

Я удовлетворена собой.

Я неудачница. Мне просто не везет.

Я приятный, симпатичный, располагающий к себе человек.

Я, может, и не очень хороша собой, но нравлюсь мальчикам как человек, как личность.

Я стойкая мужененавистница. Презираю всякое общение с мальчишками.

Когда я должна что-то осуществить, меня охватывает страх перед провалом: а вдруг я не справлюсь, вдруг у меня не получится.

У меня легко, спокойно на душе, нет ничего, что сильно тревожило меня.

Я умею упорно работать.

Я чувствую, что меняюсь, расту, взрослею. Мои чувства и отношения к окружающему становятся более зрелыми.

Случается, что я говорю о вещах, в которых совсем не разбираюсь.

Я всегда говорю только правду.

Я встревожена, обеспокоена, напряжена.

Чтобы заставить меня что-нибудь сделать, надо как следует настоять, и я уступлю, сдамся.

Я испытываю неуверенность в себе.

Я часто бываю вынуждена защищать себя, строить доводы, которые меня оправдывают и делают мои поступки обоснованными.

Я уступчивая, податливая, мягкая в отношениях с людьми.

Я умная.

Иной раз я люблю прихвастнуть.

Я безнадежна. Принимаю решения и тут же их нарушаю. Презираю свое бессилие, а с собой ничего поделать не могу. У меня нет воли и нет воли ее выработать.

Я стараюсь полагаться на собственные силы, не рассчитывая ни на чью помощь.

Я никогда не опаздываю.

У меня ощущение скованности, внутренней несвободы.

Я отличаюсь от других.

Я не очень надежна, на меня не во всем можно положиться.

Мне всё ясно в себе. Я себя хорошо понимаю.

Я общительный, открытый человек. Я легко схожусь с людьми.

Мои силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые ставит передо мной жизнь. Я со всем могу справиться.

Я ничего не стою. Меня даже не принимают всерьез. Ко мне в лучшем случае снисходительны, просто терпят меня.

Меня беспокоит то, что мальчики слишком занимают мои мысли.

Все свои привычки я считаю хорошими.