Бланк: Опросник внимательности и осознанности, MAAS

Я могу испытывать какую-либо эмоцию и не осознавать ее, пока не пройдет некоторое время.

Я проливаю или ломаю вещи из-за небрежности, невнимательности или потому что думаю о чем-то другом.

Мне трудно оставаться сосредоточенной на том, что происходит в настоящем.

Я склонна спешить, чтобы добраться туда, куда иду, не обращая внимания на впечатления во время пути.

Я склонна не замечать ощущения физического напряжения или дискомфорта, пока они действительно не захватят мое внимание.

Я почти сразу же забываю имя человека, если мне его назвали в первый раз.

Кажется, что я «действую на автомате», не особо осознавая, что именно я делаю.

Я выполняю дела в спешке, не будучи в действительности сосредоточенной на них.

Я становлюсь настолько сосредоточенной на цели, которую хочу достичь, что перестаю осознавать то, что я делаю прямо сейчас для ее достижения.

Я выполняю работу или задания автоматически, не осознавая, что делаю.

Я замечаю, что слушаю кого-то в пол-уха, занимаясь, в то же самое время еще чем-то.

Я езжу (хожу) «на автопилоте», а потом задаюсь вопросом, почему поехала (пошла) туда.

Я замечаю, что поглощена мыслями о будущем или прошлом.

Я ловлю себя на том, что занимаюсь делами не сосредоточенно.

Я перекусываю, не задумываясь над тем, что я ем.