Бланк: Шкала дисфункциональных отношений, DAS

Шкала дисфункциональных отношений, DAS
бланк мужской | женский
1 – Полностью согласен
2 – В основном согласен
3 – Скорее согласен
4 – Сложно сказать
5 – Скорее не согласен
6 – В основном не согласен
7 – Полностью не согласен
1
2
3
4
5
6
7
1
Трудно быть счастливым, если ты не красив, не умен, не богат и не имеешь творческих способностей.
2
Счастье в большей степени зависит от моего отношения к себе, чем от того, как ко мне относятся другие люди.
3
Вероятно, люди станут думать обо мне хуже, если я совершу ошибку.
4
Если я не буду всё время на высоте, люди не будут меня уважать.
5
Глупо идти даже на небольшой риск, потому что проигрыш, скорее всего, обернется катастрофой.
6
Возможно завоевать уважение другого человека, не будучи особенно талантливым в чем-либо.
7
Я не могу быть счастливым, если большинство людей, которых я знаю, не восхищаются мной.
8
Если человек просит о помощи – это признак слабости.
9
Если я не так хорош, как другие люди, значит, я неполноценный человек.
10
Если я терплю неудачи в своей работе, значит, и как личность я неудачник.
11
Если ты не можешь делать что-то хорошо, едва ли есть смысл вообще делать это.
12
Совершать ошибки – это нормально, потому что я могу учиться на них.
13
Если кто-то не согласен со мной, это скорее всего означает, что я ему не нравлюсь.
14
Если я потерплю неудачу лишь частично, это будет настолько же плохо, как и полная неудача.
15
Если бы другие люди узнали, какой вы есть на самом деле, они бы стали думать о вас хуже.
16
Я – ничтожество, если человек, которого я люблю, не любит меня.
17
Можно получать удовольствие от деятельности независимо от результата.
18
Человек должен быть в достаточной степени уверенным в успехе, прежде чем что-либо предпринять.
19
Моя ценность как личности во многом зависит от того, что думают обо мне другие.
20
Если я не буду устанавливать для себя самые высокие стандарты, то, вероятно, стану второсортным человеком.
21
Если я хочу быть достойной личностью, я должен стать выдающимся по крайней мере в одной важной области.
22
Люди, у которых есть хорошие идеи, более ценны, чем те, у которых их нет.
23
Я должен быть расстроен, если совершу ошибку.
24
Мое мнение о себе более важно, чем мнения других людей обо мне.
25
Чтобы быть хорошим, нравственным, достойным человеком, я должен помогать всем, кто нуждается в помощи.
26
Если я задаю вопрос, я выгляжу неполноценным.
27
Ужасно, когда тебе высказывают неодобрение важные для тебя люди.
28
Если у вас нет людей, на которых вы могли бы опереться, вы неизбежно будете несчастны.
29
Я могу достичь важных целей, не доводя себя до изнеможения.
30
Человек может не расстраиваться, когда его ругают.
31
Я не могу доверять другим людям, потому что они могут быть жестоки ко мне.
32
Вы не можете быть счастливым, если не нравитесь другим людям.
33
Лучше всего поступиться собственными интересами, чтобы угодить другим людям.
34
Мое счастье больше зависит от других людей, чем от меня.
35
Мне не требуется одобрение других людей, чтобы быть счастливым.
36
Если человек избегает проблем, то проблемы, как правило, уходят.
37
Я могу быть счастливым, даже если упускаю много хорошего в жизни.
38
Очень важно, что думают обо мне другие люди.
39
Изоляция от других людей обязательно приводит к несчастью.
40
Я могу стать счастливым без любви другого человека ко мне.