Бланк: Шкала поведенческой активации при депрессии, BADS

Я оставалась в постели слишком долго, несмотря на то, что у меня были дела.

У меня были определенные дела, которые необходимо было сделать, но я их не сделала.

Я довольна тем, какие дела и в каком количестве я сделала.

Я занималась множеством разнообразных занятий.

Я принимала правильные решения относительно того, чем заниматься и/или в каких ситуациях оказываться.

Я была активна, но не достигла ни одной поставленной на день цели.

Я была активна и достигла тех целей, которые себе поставила.

По большей части я занималась тем, что избегала чего-то неприятного.

Я делала что-то, чтобы избежать чувства печали или других болезненных эмоций.

Я старалась не думать об определенных вещах.

Я занималась делами, несмотря на их тяжесть, потому что они приближали меня к моим долгосрочным целям.

Я сделала что-то, что было трудно сделать, но оно того стоило.

Я тратила много времени на обдумывание своих проблем снова и снова.

Я продолжала попытки придумать новые способы решения проблем, но так и не опробовала ни одно из этих решений.

Я часто проводила время, думая о своем прошлом, о людях, которые меня обидели, об ошибках, которые я совершила и других плохих вещах из своей прошлой жизни.

Я не виделась ни с кем из своих друзей.

Я была замкнутой и тихой, даже в кругу хорошо знакомых людей.

Я не общалась с людьми, хотя у меня были возможности для этого.

Я отталкивала от себя людей своим негативным отношением.

Я делала что-то, чтобы отгородиться от других людей.

Я взяла отгул на работе/учебе, забросила выполнение домашних дел и других обязанностей, просто потому что слишком устала или не хотелось что-либо делать.

Мои работа/учеба/дела и обязанности пострадали из-за того, что я была недостаточно активна.

Я упорядочила свои повседневные дела.

Я занималась только тем, что могло отвлечь меня от того, как мне плохо.

Мне становилось плохо, когда окружающие выражали свои негативные чувства.