1. Считаешь ли ты себя застенчивым человеком?
2. А раньше ты была застенчивой?
3. Когда тобой владеет застенчивость, насколько она сильна?
г) это нечто вроде смущения
4. Как часто ты испытываешь ощущение застенчивости?
в) часто, почти через день
г) реже, чем раз в неделю
д) один раз в месяц или еще реже
5. В сравнении с твоими одноклассниками, друзьями, знакомыми, насколько ты застенчива?
а) гораздо более застенчива
в) примерно так же застенчива
д) значительно менее застенчива
6.
насколько сильно выражена у тебя застенчивость в такой ситуации:
Отвечаю у доски во время урока.
г) это нечто вроде смущения
7. Обращаюсь за помощью, прошу о чем-либо.
г) это нечто вроде смущения
8. Обращаюсь к учителю.
г) это нечто вроде смущения
9. Меня обижают, оскорбляют.
г) это нечто вроде смущения
10. Нахожусь в центре внимания большой группы людей (например, на сцене).
г) это нечто вроде смущения
11. Нахожусь в центре внимания небольшой группы людей (например, когда меня знакомят с кем-то, спрашивают мое мнение).
г) это нечто вроде смущения
12. Меня оценивают, критикуют или сравнивают с другими.
г) это нечто вроде смущения
13.
насколько сильно выражена у тебя застенчивость при общении с такими людьми:
Незнакомцы.
г) это нечто вроде смущения
14. Авторитетные люди (например, знакомые взрослые, учителя).
г) это нечто вроде смущения
15. Очень умные люди.
г) это нечто вроде смущения
16. Пожилые люди.
г) это нечто вроде смущения
17. Старшеклассники или старшекурсники.
г) это нечто вроде смущения
18. Группа мальчиков.
г) это нечто вроде смущения
19. Группа девочек.
г) это нечто вроде смущения
20.
когда ты бываешь застенчивой, как часто испытываешь эти физические состояния:
Краснеет лицо.
21. Учащается пульс.
22. Сильно бьется сердце.
23. Пересыхает во рту.
24. Дрожат руки.
25. Сильно потею.
26. Дрожит голос.
27.
когда ты бываешь застенчивой, как часто приходят тебе в голову такие мысли:
Мысли о том, что нужно взять себя в руки.
28. Мысли о том, что нужно скрыть следы смущения.
29. Мысли о том, как я выгляжу, какое впечатление произвожу.
30. Мысли о том, что хотелось бы избежать неприятной ситуации.
31. Мысли о том, что неприятная ситуация скоро закончится.
32. Мысли о том, что думают обо мне окружающие.
33. Мысли о том, что хочется куда-нибудь спрятаться, убежать.
34.
Насколько часто застенчивость проявляется у тебя во внешних действиях:
Я говорю очень тихо.
35. Я избегаю людей.
36. Я не способна смотреть в глаза.
37. Я молчу, не могу говорить.
38. Я избегаю что-либо делать.
39. Верчу в руках какой-нибудь предмет (ручку, карандаш).
40. Сжимаю руки, «ломаю» пальцы.