№
1
2
3
4
5
6
7
1
Мне трудно поддерживать разговор с новыми людьми.
2
Я с трудом нахожу тему для разговора.
3
Мне трудно говорить или выступать перед аудиторией.
4
Мне кажется, что меня никто не понимает.
5
Мне не хватает терпения в общении с другими людьми.
6
Даже среди людей я чувствую себя одинокой.
7
В гостях я часто нахожусь в стороне.
8
Языковой барьер мешает моему общению.
9
Я с трудом понимаю людей из других национально-этнических групп.
10
Некоторые этнические стереотипы мешают моему обучению.
11
У меня мало уверенности в себе.
12
Я обычно опасаюсь чего-либо нового и неожиданного.
13
Трудные задания меня вводят в паническое состояние.
14
Меня легко привести в состояние замешательства.
15
В новой обстановке я всегда испытываю состояние неуверенности.
16
У меня часто бывает ощущение, что я сделала что-то не то.
17
Временами мне кажется, что я ни на что не пригодна.
18
Будущее кажется мне безнадёжным.
19
Мною часто овладевают мысли о том, что я просто неудачница.
20
У меня часто бывают неприятности из-за моего неуверенного поведения.
21
У меня часто бывает подавленное настроение.
22
Я часто бываю раздражительна.
23
Меня постоянно тревожат какие-то мысли и переживания.
24
Я постоянно о чем-то тревожусь.
25
Я часто испытываю чувство беспокойства.
26
Меня часто охватывает чувство тревоги.
27
Я часто робею и смущаюсь.
28
Меня достаточно легко вывести из себя.
29
У меня часто бывает чувство, что что-то должно случиться неладное.
30
Я часто сержусь и обижаюсь.
31
У меня мало теплоты в отношениях с другими людьми.
32
При определённых обстоятельствах я готова вернуться на родину.
33
На родине я была независимым человеком.
34
Я часто вспоминаю о родных и близких.
35
Я скучаю о родном доме.
36
Иногда я думаю о моём возвращении на родину.
37
Я люблю вспоминать о прошлом.
38
Временами я скучаю по родной природе.
39
Я с интересом слежу, что происходит в моей стране.
40
Чувство ностальгии часто охватывает меня.
41
Мне мало привычна русская природа.
42
Я чаще общаюсь со своими земляками.
43
У меня мало близких людей среди русского населения.
44
Я редко принимаю нормы поведения других людей.
45
Я часто сожалею, что мои друзья остались на родине.
46
Я считаю, что лучше никому не доверять.
47
Я редко обращаюсь за советами к другим людям.
48
Иногда я чувствую неприязнь к тому, что меня окружает.
49
У меня иногда появляется желание скорее вернуться домой.
50
Порой я чувствую свою отчуждённость.
51
Свою жизнедеятельность я стараюсь выстраивать исходя из новых требований и правил.
52
Я постоянно обновляю свои представления о новой жизни.
53
Я считаю, что мне нужно быть более настойчивой для адаптации к новым условиям жизни.
54
Я уверена, что смогу преодолеть трудности, связанные с новыми обстоятельствами и переменами.
55
Я стараюсь предвосхитить наступающие события.
56
Я настраиваюсь на общение с людьми разных культур.
57
Я часто думаю, как лучше мне освоить новые обстоятельства.
58
Моя уверенность – это залог успеха во всём.
59
Я думаю надо проявлять терпимость к новому и находить что-то полезное для себя.
60
Я считаю, что нужна собственная активность для того, чтобы адаптация проходила успешно.