Бланк: Тест на стрессоустойчивость

Тест на стрессоустойчивость
1.

Насколько сильно вы переживаете по поводу следующих событий?

Высокие цены (на транспорт, продукты, одежду).
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень сильно)
2.

Насколько сильно вы переживаете по поводу следующих событий?

Внезапно испортившаяся погода, дождь, снег.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень сильно)
3.

Насколько сильно вы переживаете по поводу следующих событий?

Машина, которая обрызгала вас грязью.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень сильно)
4.

Насколько сильно вы переживаете по поводу следующих событий?

Строгий, несправедливый начальник (преподаватель, родитель).
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень сильно)
5.

Насколько сильно вы переживаете по поводу следующих событий?

Правительство, депутаты, администрация.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень сильно)
6.

Насколько перечисленные качества вам присущи?

Излишне серьезное отношение к жизни, учебе, работе.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень выражено)
7.

Насколько перечисленные качества вам присущи?

Стеснительность, робость, застенчивость.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень выражено)
8.

Насколько перечисленные качества вам присущи?

Страх перед будущим, мысли о возможных неприятностях и проблемах.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень выражено)
9.

Насколько перечисленные качества вам присущи?

Плохой, беспокойный сон.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень выражено)
10.

Насколько перечисленные качества вам присущи?

Пессимизм, тенденция отмечать в жизни в основном негативные черты.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень выражено)
11.

Проявляются ли стрессы на вашем здоровье подобным образом?

Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень часто)
12.

Проявляются ли стрессы на вашем здоровье подобным образом?

Затрудненное дыхание.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень часто)
13.

Проявляются ли стрессы на вашем здоровье подобным образом?

Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень часто)
14.

Проявляются ли стрессы на вашем здоровье подобным образом?

Напряжение или дрожание мышц.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень часто)
15.

Проявляются ли стрессы на вашем здоровье подобным образом?

Головные боли, повышенная утомляемость.
1 (нет)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (очень часто)
16.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Алкоголь.
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
17.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Сигареты.
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
18.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Телевизор.
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
19.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Вкусная еда.
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
20.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Агрессия (выплеснуть зло на другого человека).
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
21.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Сон, отдых, смена деятельности.
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
22.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Общение с друзьями или любимым человеком.
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
23.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Физическая активность (бег, плавание, футбол, ролики, лыжи и т. д.)
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
24.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Анализ своих действий, поиск других вариантов.
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
25.

Насколько для вас характерно применение таких приёмов снятия стресса?

Изменение своего поведения в данной ситуации.
1 (никогда)
2
3
4
5
6
7
8
9
10 (почти всегда)
26. Как изменился уровень вашего постоянного стресса за последние три года?
Значительно уменьшился
Незначительно уменьшился
Не изменился
Незначительно возрос
Значительно увеличился

Представленный бланк не является оригинальным и не предназначен для печати и использования в качестве раздаточного материала. Предназначение этого бланка – визуальное отображение ответов респондента в результатах теста на сайте.

Номера ответов – это просто номера для обозначения колонок с ответами. Это НЕ баллы для подсчета показателей.

Оригинальные бланки для оффлайн-исследований и инструкции по подсчету баллов следует брать из первоисточников.