№
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
Я не очень хорошо сделала свою работу.
2
Я очень спешила, чтобы успеть выполнить задание к сроку.
3
Когда я работала, мне мешали, прерывали.
4
Кто-то испортил мою уже сделанную работу.
5
Я должна был делать то, чего я не очень хотела или не умела.
6
Я не могла доделать работу до конца, не получалось то, что делала.
7
Я должна был выступать или работать на публике.
8
Я должна был соревноваться с кем-то, быть конкурентом кому-то.
9
Я не могла выполнить всего, что наметила сделать к определенному сроку.
10
Я опоздала на работу, встречу.
11
Возникла непредвиденная дополнительная / сверхурочная работа.
12
У меня бывали дни, когда количество необходимых дел превышало мои возможности.
13
Была ссора с мужем.
14
Были ссоры с детьми, внуками, родителями.
15
Была ссора / конфликт на работе.
16
Возникал страх с кем-нибудь ссориться.
17
Возникало предчувствие конфликта.
18
Возникли проблемы у детей / родителей или с детьми / родителями.
19
Были проблемы со здоровьем членов семьи.
20
Кто-то нарушил данное мне обещание.
21
Не получила информацию, известий, которые ожидала.
22
Меня критиковали и ругали, меня перебили, когда я говорила.
23
Я была неправильно понята.
24
Я был смущена, сконфужена.
25
Я беспокоилась за кого-то.
26
Мой сон был нарушен.
27
Я чувствовала себя заболевшим, испытывала физический дискомфорт.
28
Что-то пришло в негодность, что-то поломалось, порвалась одежда, были проблемы с машиной.
29
Пришлось ждать дольше, чем я рассчитывала.
30
Я сделала что-то, чего не хотела делать.
31
Погодные условия вызывали дискомфорт.
32
Я получила плохие новости.
33
Я была озабочена своим внешним видом.
34
Меня разозлила / огорчила телепередача, фильм, книга.
35
Я чего-то не поняла, и это вызвало дискомфорт.
36
Я что-то забыла. Я что-то не смогла найти.
37
Были проблемы с транспортом, попала в пробку на дорогах.
38
Меня беспокоили шум и неприятные звуки.
39
Меня потревожили, когда я отдыхала / занималась любимым делом.
40
Пришлось отказаться от интересного занятия, встречи.
41
Не состоялась / сорвалась планируемая поездка / планируемое мероприятие.
42
Мне не хватало времени на отдых.
43
Не получила удовольствия от проведенного досуга.
44
Не получила тот денежный доход, которого ожидала.
45
У меня были неожиданные расходы, издержки.
46
Не хватило денег на что-то необходимое.
47
Меня беспокоила материальная неопределенность будущего.
48
В магазине я не нашла того, что мне было нужно.
49
Мне пришлось слишком долго ждать в очереди (в магазине, поликлинике, банке и др.).
50
Пришлось потратить много сил и времени на оформление документов, бумаг.
51
Меня утомляли ежедневные дела по хозяйству.
52
Ежедневное планирование питания для семьи вызывало у меня напряжение.
53
Не хватало времени на что-то связанное со здоровым образом жизни.
54
Возникали ситуации, которые вызывали беспокойство, тревогу о будущем.
55
Возникало чувство одиночества.