Автор: David Fontana (1989)
Приведенную ниже шкалу стресса следует рассматривать как полезный ориентир, а не как точный инструмент.
Заполняйте быстро и не думайте слишком много над каждым вопросом. Первый пришедший в голову ответ часто оказывается наиболее точным.
Как в любой шкале стресса, нетрудно понять, какой ответ соответствует низкому уровню стресса. Не поддавайтесь искушению выбрать этот ответ, если он не соответствует действительности. Ничего не поставлено на карту. Ваш уровень стресса такой, какой есть. Оценка по шкале не меняет его ни в ту, ни в другую сторону. Цель шкалы – всего лишь помочь вам прояснить некоторые ваши представления о собственной жизни.