Бланк: Бостонский тест на стрессоустойчивость

Бостонский тест на стрессоустойчивость
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
1
2
3
4
5
1
Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день.
2
Вы спите 7-8 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю.
3
Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен.
4
В пределах 50 километров у вас есть хотя бы один человек, на которого вы можете положиться.
5
Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю.
6
Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день, или не курите вовсе.
7
За неделю вы потребляете не больше пяти рюмок крепких алкогольных напитков.
8
Ваш вес соответствует вашему росту: Рост (см) – Вес (кг) = 100±10.
9
Ваш доход полностью удовлетворяет ваши основные потребности.
10
Вас поддерживает ваша вера.
11
Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью.
12
У вас много друзей и знакомых.
13
У вас есть один или два друга, которым вы полностью доверяете.
14
Вы здоровы.
15
Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда вы злы или обеспокоены чем-либо.
16
Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, ваши домашние проблемы.
17
Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю или смеетесь три раза в неделю.
18
Вы можете организовать ваше время эффективно.
19
За день вы потребляете не более трех чашек кофе, чая или других содержащих кофеин напитков.
20
У вас есть немного времени для себя в течение каждого дня.

Представленный бланк не является оригинальным и не предназначен для печати и использования в качестве раздаточного материала. Предназначение этого бланка – визуальное отображение ответов респондента в результатах теста на сайте.

Номера ответов – это просто номера для обозначения колонок с ответами. Это НЕ баллы для подсчета показателей.

Оригинальные бланки для оффлайн-исследований и инструкции по подсчету баллов следует брать из первоисточников.