№
1
2
3
4
5
1
Я чувствую душевную усталость.
2
Всё, что я делаю, требует от меня больших усилий.
3
В конце дня мне трудно восстановить свои силы.
4
Я чувствую физическую усталость.
5
Просыпаясь утром, я чувствую нехватку сил для нового дня.
6
Я хочу быть активным, но почему-то мне это не удаётся.
7
Когда я прилагаю усилия, я быстро устаю.
8
В конце дня я чувствую себя внутренне опустошённым и выжатым.
9
Мне трудно найти в себе энтузиазм к моей работе.
10
Я чувствую сильное отвращение к моей работе.
11
Я чувствую, что моя работа мне безразлична.
12
Я сомневаюсь, что моя работа имеет для кого-то значение.
13
Мне сложно оставаться собранным.
14
Мне с трудом удается мыслить ясно.
15
Я забывчив и рассеян.
16
Мне сложно сконцентрироваться.
17
Я делаю ошибки, потому что думаю о других вещах.
18
Я чувствую, что не способен контролировать свои эмоции.
19
Я не узнаю себя в том, как я эмоционально реагирую.
20
Я раздражаюсь, если дела идут не так, как я хочу.
21
Я расстраиваюсь и огорчаюсь, сам не зная, почему.
22
Я могу слишком остро реагировать, сам того не желая.
23
Мне трудно заснуть или мой сон прерывистый.
24
Я испытываю беспокойство.
25
Я нахожусь в напряжении и стрессе.
26
Я тревожусь и/или испытываю приступы паники.
27
Меня беспокоят шум и большое количество людей.
28
Меня беспокоят сердцебиения или боли в груди.
29
Меня беспокоят проблемы с желудком или кишечником.
30
Меня беспокоят головные боли.
31
Меня беспокоят боли в мышцах (например, шеи, плеч, или спины).
32
Я часто болею.