№
1
2
3
4
5
1
Мои умения и навыки позволяют решать задачи, которые являются для меня вызовом.
2
Во время моей активности, всё, что раньше мне мешало, отходит на второй план.
3
Я четко представляю, чего я хочу добиться и что мне для этого надо сделать.
4
Я не понимаю, насколько хорошо я справляюсь с тем, что я делаю.
5
Я легко удерживаю внимание на том, что для меня важно.
6
Я чувствую, что полностью контролирую свои действия.
7
Мне неважно, как меня могут оценивать другие и что они думают обо мне.
8
Время течет иначе, как будто замирает или наоборот ускоряется.
9
Мне нравится сам процесс того, что я делаю.
10
Я могу полностью включиться в деятельность, которой я занимаюсь тогда, когда это необходимо.
11
Я всегда одинаково легко и надежно справляюсь со своими задачами.
12
Мое мастерство полностью соответствует задачам, даже если они с высокой степенью сложности.
13
Мне не нужно думать ни о чем другом кроме того, что я делаю.
14
Мои цели понятны, ясны и достижимы.
15
Я не могу определить, как развивается ситуация и какой прогресс в достижении моей цели.
16
При выполнении задачи я полностью сосредоточена и сконцентрирована.
17
Я контролирую свои действия, даже когда кажется, что задача простая.
18
Для меня не имеет значения, как я выгляжу со стороны.
19
Кажется, что время идет как-то иначе, нежели обычно.
20
То, чем я занимаюсь, доставляет мне радость, которую хочется испытать снова.
21
Мне не составляет труда в любой момент целиком погрузиться в процесс, который приведет меня к моим целям.
22
Когда я поглощен своей деятельностью, я чувствую, что делаю это всегда одинаково оптимально.
23
Я чувствую, что достаточно подготовлена, чтобы соответствовать задачам, превышающим уровень моей подготовки.
24
Всё как будто получается само собой и мне не приходится об этом дополнительно думать.
25
Я знаю, чего я хочу достичь и что именно мне надо сделать, чтобы получить желаемый результат.
26
Я не понимаю, достаточно ли я прикладываю усилий, чтобы достичь результата.
27
Меня ничего не может отвлечь и сбить, когда я сосредоточена на своей задаче.
28
Я не теряю контроль даже в напряженной ситуации.
29
Все негативные мысли отходят на второй план, я полностью в себе уверена.
30
Я теряю привычное ощущение времени, когда я полностью увлечена.
31
Моя истинная награда – когда я занимаюсь своим делом.
32
Я чувствую, что могу включиться в процесс в любой момент.
33
Если я занимаюсь своим любимым делом, то могу это делать эффективно, столько времени, сколько необходимо.