тест: | Шкала профессионального стресса |
ссылка: | ссылка на ваш результат: https://psytests.org/result?v=orsP1y |
Шкала профессионального стресса | ||
26 |
Имейте в виду, что оценки по шкале стресса следует интерпретировать с осторожностью. Есть множество параметров, которые остались за рамками шкалы, но которые влияют на то, как мы воспринимаем стресс и справляемся с ним. Два человека с одинаковыми баллами могут ощущать стресс совершенно разного уровня. Тем не менее, если взять шкалу за ориентир, она может дать нам полезную информацию.
• 0-15. Стресс не является проблемой в вашей жизни. Это не значит, что у вас недостаточно стресса, чтобы держать вас в тонусе. Шкала имеет дело только с нежелательным уровнем стресса.
• 16-30. Умеренный уровень стресса для занятого и много работающего профессионала. Тем не менее, стоит подумать, как его можно снизить (в разумных пределах).
• 31-45. Стресс представляет серьезную проблему. Очевидна необходимость коррекционных действий. Чем дольше вы будете работать с таким уровнем стресса, тем сложнее будет что-то с этим сделать. Самое время пересмотреть свои взгляды на профессиональную жизнь.
• 46-60. На этом уровне стресс представляет собой серьезную проблему, и ее требуется решать немедленно. Вы можете приближаться к стадии синдрома истощения адаптационных ресурсов. Уровень стресса необходимо снижать.