| тест: | Опросник поведения, связанного со сном, SRBQ |
| ссылка: | ссылка на ваш результат: https://psytests.org/result?v=meqBEJ |
Непродуктивное защитное поведение | |
45 | |
[ средний уровень ] | |
Средние баллы из работы авторов:
• Пациенты с бессонницей : 66.56±17.14
• Люди с нормальным сном : 30.72±17.22
Непродуктивные представления о сне играют важную роль в развитии и поддержании бессонницы. Это могут быть неверные представления о причинах бессонницы, преувеличение последствий бессонницы, нереалистичные ожидания, ошибочные представления о способствующих сну практиках.
Защитное поведение – это явная или скрытая стратегия, используемая для предотвращения наступления нежелательного результата. Однако такое поведение, будучи основанным на непродуктивных представлениях, может только ухудшить ситуацию. Интересно, что большинство непродуктивных способов поведения, связанного со сном, ухудшают не только сон, но и дневное функционирование.