тест: | Тест рационального поведения, RBI |
ссылка: | ссылка на ваш результат: https://psytests.org/result?v=jneC3a |
Шкала рационального поведения | |
30 | |
[ 85 процентиль ] |
Люди с высокими баллами, полученными в этом тесте, наверняка рациональны и логичны в своем видении мира. А тот, кто заработал низкий балл, скорее всего, некритически воспринимает разнообразие утверждений других людей.
Этот тест был составлен для использования психотерапевтами при первично-диагностической оценке клиентов. Существует особый подраздел психотерапии, который можно называть «рационально-эмотивной терапией» вслед за ее основателем Альбертом Эллисом. Эллис полагает, будто проблемы у людей возникают из-за того, что в своих поступках они бывают нелогичны или иррациональны, и цель терапии состоит в том, чтобы помочь пациенту избавиться от старых иррациональных способов восприятия мира и перейти на позиции более рационального, научного подхода к жизни.
Эллис идентифицировал ряд иррациональных мыслей, которые, как он полагает, с особой вероятностью могут сопутствовать психологическим расстройствам, и пункты «Теста рационального поведения» отражают эти мысли. Вот примеры таких взглядов:
1. Нужно обязательно располагать любовью и одобрением каждого, кто важен для нас в нашей жизни.
2. Нужно быть совершенно компетентным, отвечать всем требованиям и достигать успеха во всём, что мы делаем..
3. Люди, которые плохо к нам относятся, – испорчены, злы или отвратительны и заслуживают суровых наказаний.
4. Когда случается что-нибудь плохое, невозможно контролировать свои чувства.
5. Когда что-либо представляет собой опасность или пугает, нужно заранее становиться озабоченным и расстроенным по этому поводу.
6. Легче избегать жизненных трудностей, чем встречать их лицом к лицу.
7. Наша жизнь предопределена нашим прошлым, и невозможно ничего предпринять, чтобы изменить этот порядок вещей.
8. У всех проблем имеются хорошие решения.
Важно иметь в виду, что пункты в «Тесте рационального поведения» отражают скорее философию, а не некую абсолютную истину относительно наилучшего образа жизни. Если у вас бывает депрессия или ощущение беспокойства и вы набрали сейчас меньше 26 баллов, то для вас, возможно, окажется правильным использовать этот тест как средство для исследования собственных представлений. Но если вы, в основном, счастливы и довольны с течением дней и событий, то, несомненно, способны развить свою собственную философию жизни.