тест: | Тест эмоциональной осознанности |
ссылка: | ссылка на ваш результат: https://psytests.org/result?v=gotED9IvlP3 |
Гнев | |
−4 |
Печаль | |
−3 |
Гнев | 7 | |
Печаль | 7 |
Чем выше оценка, тем лучше вы разбираетесь в эмоции.
Если вы ответили «не знаю» более десяти раз, вам нужно работать над лучшим осознанием эмоции в себе и других.
Люди, которые осознают гнев и печаль, говорят об этих эмоциях особо. Они легко обнаруживают их в себе и в других, различают нюансы и позволяют этим эмоциям быть частью своей жизни. Такие люди обычно реагируют на менее интенсивные проявления гнева или печали у своих детей, чем люди с более низким уровнем осознания эмоций.
Можете ли вы хорошо разбираться в одной эмоции и ничего не понимать в другой? Это вполне возможно. Понимание не одномерно и может меняться с течением времени.