Тест на уровень созависимости

Результат теста

Более 5 баллов – у вас есть созависимые черты, и для вас вероятно попадание в созависимые отношения.

Более 20 баллов – у вас выраженный созависимый характер, и вам показано изучение себя в отношениях с целью профилактики возникновения и усугубления созависимых отношений в вашей жизни.

Созависимость. Это слово, так часто употребляемое в наши дни, родилось довольно давно – на одном из групповых тренингов по программе «Анонимные Алкоголики». Его авторы имели в виду комплекс психологических проблем, возникающих у членов семьи алкоголика или наркомана, и это определение прижилось надолго. Проблемы заключались в фиксации на личности другого человека, в желании его контролировать, спасать, заботиться о нём, и в итоге – в невозможности выйти из отношений с ним. Фактически, это была та же зависимость, только с фокусом не на веществе, а на человеке.

С тех пор было написано много статей и проведено много исследований, и понимание созависимости расширилось. Сейчас считается, что она может развиться не только у членов семьи зависимого, и все определения, в целом, сводятся к одному ключевому пункту: созависимость – это когда нам плохо в отношениях, но мы в них всё равно остаёмся. Из этого ключевого пункта следует много пунктов поменьше:

• когда свой собственный дискомфорт не является достаточным основанием для изменения ситуации;

• когда без Другого нет ощущения завершённости и цельности себя;

• когда приходится не быть собой, чтобы отношения продолжались;

• когда в отношениях Другой важнее и ценнее, чем я;

• когда в отношениях очень тепло, но нет близости.