Определение типа тела по Аюрведе

Результат теста

Психосоматическая интерпретация

Преобладающая шкала покажет вашу принадлежность к определенному психосоматическому типу.

Возможна принадлежность и к смешанному типу.

Астеник / Вата-доша

Физические характеристики: Хрупкое, худощавое телосложение. Способность испытывать голод в любое время дня и ночи. Склонность к худобе при постоянном хорошем аппетите. Легкость движений и гибкость. Раннее появление близорукости

Психические характеристики: Быстрая реакция на внешние раздражители. Чуткий сон, иногда бессонница. Подвижность, жизнерадостность, яркое воображение. Повышенная возбудимость, переменчивость настроения, повышенные тревожность и беспокойство. Непостоянство в увлечениях и пристрастиях. Явно выраженная тревога в стрессовых ситуациях. Любовь к нерегулярному, изменчивому образу жизни. Умение контролировать нервную систему

Биологические характеристики: Постоянно хороший аппетит, но в то же время частые нарушения пищеварения. Быстрая утомляемость и неспособность расслабляться. Непереносимость холода, ветра и резких звуков.

Возможные заболевания: Спазмы, судороги, боли в суставах, депрессии, психоз.

Пикник / Питта-доша

Физические характеристики: Среднее телосложение, рост и выносливость. Отвращение к солнцу и жаре; Точная четкая артикуляция. Несмотря на повышенный вес, способность легко двигаться. Хорошее зрение с последующими изменениями в сторону дальнозоркости

Психические характеристики: Острый ум, предприимчивый характер, любовь к сложным ситуациям, самокритичность. Склонность к гневу, вспыльчивость в стрессовых ситуациях.; Уверенность в себе в сочетании с активностью, настойчивостью. Требовательность, саркастичность, гнев и враждебность к другим людям. Нетерпение, неусидчивость, вспыльчивость и потеря самоконтроля. Тиранические замашки и нетерпимость к задержкам его времени

Биологические характеристики: Плохая переносимость жары. Хорошие аппетит и пищеварение, частые ощущения жажды и голода, если пропускается время еды. Светлая, красноватая кожа, могут быть веснушки.

Возможные заболевания: Нарушения дыхания, сыпь, пятна на лице, повышенная кислотность, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Атлетик / Капха-доша

Физические характеристики: Крепкое телосложение и большая физическая сила. Спокойная энергичность, плавность, медлительность движений. Склонность к полноте при небольшом аппетите. Вялость, медлительность и неповоротливость. Хорошее зрение.

Психические характеристики: Спокойная, мягкая натура, не склонная к гневу. Трудности запоминания новой информации, но хорошая долговременная память. Любящий, нежный, терпимый характер; привязанность на долгие годы. Умственная инерция и склонность к депрессии. Нелюбовь к переменам и уклончивость в принятии решений. Жадность, собственнический инстинкт и самодовольство.

Биологические характеристики: Нетерпимость к холоду и влажности. Чрезмерная сонливость и длительный сон. Прохладная, плотная белая кожа. Умеренные аппетит и жажда.

Возможные заболевания: Воспалительные процессы в области носа и горла, аллергии, отеки, диабет, кисты, опухоли, астма.

Аюрведическая интерпретация

Хотя существует лишь три типа дошей, Аюрведа соединяет их в десять возможных комбинаций и получает десять различных типов тела.

Если одна доша сильно преобладает над другими, то вы принадлежите к типу с одинарной дошей. Самые показательные цифры – первая доша вдвое больше второй (например, Вата – 90, Питта – 45, Капха – 35), но меньший разрыв в числах тоже учитывается. В этом типе с одинарной дошей свойства Ваты, Питты или Капхи проявляются очень явственно. Ваша следующая по значимости доша также оказывает определенное влияние на ваши естественные склонности, но в значительно меньшей степени.

Если ни одна из дошей не является доминирующей, значит вы принадлежите к типу с двойной дошей. Это означает, что вам свойственны черты двух ваших основных дош, которые либо сосуществуют, либо взаимозаменяют друг друга. Более явственная проявляется сильнее, но учитывать нужно обе.

Большинство людей принадлежат к типу с двойной дошей. У некоторых первая доша очень сильна: Вата – 70, Питта – 90, Капха – 46. Такой результат можно было бы оценить как чистую Питту, если бы не высокое число еще одной доши – Ваты. В других случаях, где различие меньше, первая доша всё же преобладает, хотя вторая почти равна ей. Ваши цифры могут выглядеть так: Вата – 85, Питта – 80, Капха – 40; это означает, что вы принадлежите к типу Вата-Питта, даже если разрыв между этими дошами совсем невелик.

И наконец, у некоторых людей одна доша сильно превышает остальные, которые при этом могут быть равны (например, Вата – 69, Питта – 86, Капха – 69). Они тоже принадлежат к типу с двойной дошей, но если тест не определит вторую дошу, то этого человека можно отнести либо к Питта-Вата, либо к Питта-Капха. Если у вас получаются такие цифры, обратите внимание на первую, доминирующую дошу, а вторая со временем прояснится сама.

Если все три числа приблизительно одинаковы (например, Вата – 88, Питта – 75, Капха – 82), то вы принадлежите к типу с тройной дошей. Однако этот тип встречается достаточно редко.

ВАТА

Основной момент для типа Вата – «изменчивость». Люди, принадлежащие к типу Вата, непредсказуемы и значительно менее стереотипны, нежели Питта или Капха, но разнообразие в их размерах, формах, настроениях и поступках – тоже одна из их отличительных черт. У людей этого типа умственная и физическая энергия выделяется толчками, она непостоянна. Комплекция у этого типа самая слабая, для него характерны узкие плечи и (или) бедра. Некоторые люди типа Вата с трудом набирают вес или вообще не поправляются, страдают хронической худобой, другие отличаются приятным изяществом и гибкостью. Хотя у людей этого типа часто чрезвычайно различается аппетит, все они могут есть всё что угодно, не набирая при этом в весе. (Однако некоторые из них сильно меняются в весе в течение своей жизни; они могут быть поджарыми и долговязыми в юности, а затем в зрелости страдать излишней полнотой.)

Отклонения от физической нормы проистекают от избытка Ваты – руки и ноги при этом могут быть или слишком большими для данного организма, или слишком маленькими, точно так же, как и зубы; для Ваты характерен и неправильный прикус. Хотя большинство людей, принадлежащих к этому типу, хорошо сложены, саблевидные ноги, косолапость, искривление позвоночника (сколиоз), искривленные перегородки, чересчур близко или слишком широко посаженные глаза нередко сопутствуют ему. Кости могут быть или слишком узкими, или слишком длинными и широкими. У многих представителей этого типа суставы, сухожилия и вены чересчур велики, так как слой подкожного жира ничтожен. Хруст в суставах – тоже нередкое явление.

Вата доша отвечает в теле за все виды движения. Ваши мускулы двигаются благодаря Вате, которая также контролирует дыхание, поступление пищи в пищеварительный тракт и нервные импульсы мозга. Самая главная функция Ваты – контролировать центральную нервную систему. Треморы, припадки и спазмы – характерные нарушения Ваты. Когда эта доша находится в состоянии дисбаланса, случаются нервные расстройства, начиная от тревоги и депрессий (отметим, что эти легкие депрессии, при которых человек чувствует опустошенность и истощение, ничуть не похожи на тяжелые депрессии Капхи) до клинического душевного расстройства. Для ухудшения Ваты характерны разнообразные психосоматические симптомы. Поэтому установление равновесия этой доши часто излечивает симптомы, которые не поддаются другому лечению.

Вата отвечает за пусковой механизм действия, но не контролирует его остановку. Когда Вата в неуравновешенном состоянии, люди нередко упорно ходят по магазинам, не покупая при этом ничего, беседуют с другими, не приходя ни к какому решению, и бывают хронически недовольны жизнью. Считается, что люди этого типа слишком растрачивают самих себя, а также деньги, энергию и слова, но всё это уходит, когда они становятся уравновешенными, поскольку Вата отвечает за равновесие всего организма.

Большинство людей, принадлежащих к типу Вата, страдают тревогой и бессонницей, которая появляется как результат умственного переутомления. Нормальный сон у них короче, чем у других типов: в среднем шесть часов или даже меньше, причем с возрастом время сна постепенно уменьшается. Их типичная негативная эмоция, возникающая в результате стресса, это тревога или страх. Обычная жалоба – хронические запоры и (или) газы, хотя люди этого типа могут страдать и расстройством желудка и вообще плохим пищеварением. Желудочные спазмы, так же как предменструальные боли, – обычный признак для этой доши.

Уравновешенный человек, принадлежащий к типу Вата, воодушевлен, энергичен и лучится от счастья. Голова у него легкая, ему не составляет труда сосредоточиться, настроение бодрое. Вата-тип очень чувствителен к изменениям окружающей среды. У его представителей быстрая, острая реакция на внешние раздражители, они не любят громких, резких звуков. Живые, полнокровные, восторженные, непредсказуемые, говорливые люди с богатым воображением явно относятся к типу Вата. В состоянии дисбаланса импульсивность часто приводит к перенапряжению, возбуждение оборачивается нервным истощением, а затем хронической усталостью или депрессией.

Из всех этих свойств главное, пожалуй, то, что Вата является ведущей дошей. Это означает, что Вата первой выходит из равновесия, вызывая первые симптомы болезни. Она способна мимикрировать под другие доши, заставляя вас думать, что причина недомогания кроется в Питте или Капхе (в сущности, более половины всех болезней вызваны нарушениями Вата доши). Вата является «королевой» всех дош еще и потому, что когда она находится в равновесии, то Питта и Капха, как правило, тоже становятся сбалансированными. Поэтому привести в равновесие Вату жизненно необходимо для каждого.

Основное правило для этого типа – не перенапрягаться, устраивать себе основательный отдых и обращать серьезное внимание на режим дня. Подобные меры не очень-то по душе людям этого типа, но они часто приводят к быстрым улучшениям в физическом или душевном состоянии больного. Основной инстинкт равновесия, чрезвычайно важный для сохранения жизни, дан нам Вата дошей.

ПИТТА

Основной лейтмотив этой доши – интенсивность. Каждый человек с ярко-рыжими волосами и ярким румянцем имеет изрядную долю Питты, как и всякий, кто отличается честолюбием, остроумием, прямотой, дерзостью, страстью поспорить или ревностью. Естественное свойство Питты – воинственность, но ее не надо демонстрировать всем и каждому. В нормальном состоянии людей этого типа обуревают теплые и пылкие чувства, любовь и довольство жизнью.

Люди типа Питта среднего роста, они хорошо сложены, их вес, как правило, резко не меняется, для них не составляет труда прибавить в весе или согнать его на несколько килограммов. Для них характерны правильные черты лица, глаза средней величины, взгляд часто проницательный. Руки и ноги тоже средние, суставы нормальные.

Волосы и кожу Питты легко узнать. Волосы обычно прямые и блестящие, рыжие, белокурые или соломенные, нередко встречается ранняя седина. Облысение, тонкие, ломкие волосы или выпадение волос тоже характерны для сильно выраженного типа Питты. Кожа теплая, мягкая и светлая, загар на нее ложится плохо и часто она вообще не загорает (особенно, если волосы светлые и тонкие); это еще одна причина, по которой Питты не любят солнца. Для кожи Питты очень характерны веснушки и родинки.

Люди этого типа отличаются острым умом и умением сосредоточиться. У них есть врожденная склонность к порядку и способность правильно распределять не только деньги, но также энергию и силы. Исключение составляют лишь предметы роскоши, которыми люди этого типа любят украшать свою жизнь. Часто они реагируют на чисто внешнее проявление.

Жар – вот ключевое слово для определения Питты: бурный темперамент (они, что называется, «горячие головы»), теплые руки и ноги и огонь в глазах; горячая кожа, жжение в желудке или кишечнике нередко появляются у этих людей, когда Питта выходит из равновесия. Люди этого типа не переносят солнечного света, так как они горячие сами по себе. Они очень быстро устают от солнца и не выдерживают долгого физического напряжения. Их глаза также не любят яркого света.

Люди типа Питта легко впадают в гнев, что является их характерной отрицательной эмоцией и нередко происходит в результате стрессов. Они часто бывают раздражительны и нетерпеливы, требовательны и педантичны, особенно если нарушено равновесие этой доши. Хотя они честолюбивы и любят лидерство, но могут быть резкими и задиристыми, что нередко отталкивает людей.

Люди с преобладанием Питты умеют хорошо, внятно излагать свои мысли, они нередко становятся неплохими ораторами. Они всегда занимают четкую позицию и умеют отстаивать свое мнение. Сарказм, резкие критические замечания – признак того, что Питта разбалансирована, но, как и у других дошей, у Питты есть две стороны: когда она в равновесии, люди этого типа становятся мягкими, веселыми, искренними и смелыми. Они любят риск и охотно идут на него, не испытывая при этом излишнего физического напряжения. У них нормальная конституция, но даже их прекрасное пищеварение – основа их энергии – подчас может быть нарушено. Достигая среднего возраста, они любят говорить: «Когда-то я мог съесть всё что угодно, но теперь уже нет».

Питта доша отвечает за обмен во всем организме. У людей этого типа «пищеварительный огонь», как называет его Аюрведа, особенно силен. Отсюда их сильный аппетит и нередко – сильная жажда. Этот тип меньше всех остальных приспособлен к пропуску еды или даже к поздней трапезе; всё это вызывает у него жгучий голод и (или) раздражение. Избыток Питты создает жжение в сердце и в желудке, приводит к язве и геморрою. Если вовремя не обратить на нее внимания, то выведенная из равновесия Питта может сильно испортить пищеварение.

Кожные ткани у людей этого типа подвержены раздражению, сыпи, воспалениям и прыщам. У них очень чувствительные белки, и глаза легко становятся красными (плохое зрение также является одним из признаков дисбаланса Питты). Они крепко спят, но могут просыпаться ночью от духоты. Продолжительность их сна средняя и приближается к «нормальным» восьми часам. Выйдя из равновесия, эти люди страдают бессонницей, особенно если они с головой ушли в свою работу, которая, как правило, является основным содержанием их жизни.

Основное условие для нормального существования этого типа – необходимость умеренного, четкого режима дня. Каждая клетка организма связана с Питта дошей во время поглощения доброкачественной пищи, чистой воды или воздуха. Все виды токсинов реагируют на дисбаланс Питты. Поскольку Питта особенно чувствительна к ним, то представители этого типа плохо переносят испорченную пищу, загрязненные воздух и воду, алкоголь и сигареты и, кроме того – сильно реагируют на отрицательные проявления человеческой природы, такие, как враждебность, ненависть, нетерпение и ревность. Питта доша поддерживает наш инстинкт умеренности и правильности – качества, столь необходимые для здоровья.

КАПХА

Основное свойство этого типа – умение расслабиться. Капха доша в качестве структурной основы организма отвечает за стабильность и ровность, в ней сосредоточены резервы физической силы, которой наделены крепкие, здоровые носители Капхи. Аюрведа считает этих людей счастливыми, поскольку они, как правило, отличаются прекрасным здоровьем и, кроме того – у них спокойное, светлое, умиротворенное мироощущение.

Организм с преобладанием Капхи достаточно силен, чтобы сопротивляться болезни. Кроме хорошего телосложения, люди этого типа отличаются дородностью, широкими бедрами и (или) плечами. Они легко прибавляют в весе – им достаточно лишь взглянуть на еду, чтобы набрать несколько фунтов. Поскольку сбросить вес не так уж легко, они часто становятся тучными, когда равновесие доши нарушено. Однако люди не очень крепкого сложения также могут принадлежать к этому типу или к типу с двойной дошей, как, например, Вата-Капха, которые могут быть даже худыми. Этот тип выдает прохладная, ровная, плотная, бледная кожа, часто жирная. Большие, мягкие, «оленьи» глаза («словно бы полные молока», как говорится в древних текстах) тоже в высшей степени свойственны им. Любая черта в лице или фигуре, которая намекает на спокойствие и стабильность, свидетельствует о преобладании Капха доши в этом человеке. У женщин этого типа часто полное, кругловатое лицо или чуть застывшая красота эпохи Ренессанса.

Представители этого типа очень медлительны. К ним относятся и те люди, которые медленно едят, медленно говорят, особенно если эта манера у них нарочитая. Спокойные и уравновешенные, они редко сердятся и стремятся сохранить мир вокруг себя. Их естественный отклик на внешние раздражители выражается во вкусе и запахе – они уделяют огромное внимание еде, вообще полагаясь на присущие нам пять чувств и являясь чрезвычайно, земными людьми.

Люди с избытком Капха доши обладают ровной энергией. У них больше жизненных сил, чем у других типов, так же, как и стремления к физическому труду. Их редко одолевает физическая усталость и для них очень характерно запасать буквально всё на свете: деньги, пожитки, энергию, слова, еду и жир. Жир, как правило, сосредоточен внизу, в бедрах и ягодицах.

Поскольку эта доша контролирует влажные ткани организма, нарушения в ней сказываются на слизистых оболочках. Поэтому люди этого типа часто страдают застоем в легких, бронхитами, аллергиями, астмой и болями в суставах (хотя артриты более характерны для типа Вата). Эти симптомы сильнее всего проявляются поздней зимой и весной.

По природе эти люди нежные, терпимые и умеющие прощать, материнство у них в крови. Для них характерно сохранять спокойствие во время кризисов и поддерживать при этом окружающих. Они довольны собой, однако даже самые уравновешенные из них будут медлить, если почувствуют приближение стресса. Типичное отрицательное качество – жадность и назойливость. Все, кто не могут выбросить старые вещи, проявляют избыток Капхи. В неуравновешенном состоянии люди этого типа становятся упрямыми, скучными, сонными и ленивыми.

Как и Вата, Капха – холодная доша, но в отличие от Ваты не сухая. Поскольку кровообращение у людей этого типа обычно хорошее, они не жалуются на похолодение рук и ног. Тем не менее они не любят холодную, влажную погоду и реагируют на нее тем, что становятся медлительными или впадают в настоящую депрессию. Сон у них долгий и глубокий. Люди с преобладанием Капхи спят, как правило, больше восьми часов и страдают не бессонницей, а пересыпанием. Затратив значительное время на то, чтобы подняться утром, поздно ночью они испытывают прилив сил.

Из всех трех дошей, люди, принадлежащие к типу Капха, медленнее всего запоминают новое, но зато у них долгая память и со временем они прекрасно овладевают своим предметом. Они медленно усваивают новые знания, но подходят к ним методически. В состоянии дисбаланса их одолевает скука и они ходят с тяжелой головой.

Главное для людей этого типа – развиваться и прогрессировать. Любая застойная ситуация превращает их стабильность в инерцию, они должны быть уверены, что двигаются вперед, хотя часто цепляются за людей и пожитки и сами тормозят изменения. Уверенность в том, что они имеют хорошие стимулы для развития, хотя и неестественное качество для многих представителей этого типа, но весьма способствующее их оживлению; тяжелая, холодная пища, отсутствие физической нагрузки, переедание и однообразная работа – напротив. Капха доша дает нам ощущение внутренней сохранности и спокойствия, а это весьма существенно для здорового человека.

ВАТА-ПИТТА

Обычно эти люди, как и чистый тип Вата, отличаются хрупким телосложением. Как и у соответствующих им носителей Ваты, у них быстрые, порывистые движения, они дружественно настроены, говорливы, но более предприимчивы и сообразительны (обе черты характерны для Питты). Им в меньшей степени свойственно бросаться в крайности Ваты; они не столь напряжены, не такие хрупкие и (или) беспорядочные. Благодаря влиянию Питты они получают полную стабильность. Обычно у них лучше усваивается пища, чем у Вата-типа, и они лучше переносят холод, поскольку Питта улучшает кровообращение. Чистый тип Вата, чрезвычайно чувствительный к окружающей среде, часто не переносит резких звуков, холода и физического дискомфорта, что в меньшей степени относится к Вата-Питте.

ПИТТА-ВАТА

У людей этого типа обычно бывает нормальная фигура и средний рост, но они сильней и мускулистей, чем представители Вата-Питты, которые ближе стоят к жилистым, чистым представителям типа Ваты, часто называемым «кожа да кости». Люди, сочетающие Питта-Вату, подвижней, у них много жизненных сил, они нередко напористы. Настойчивость Питты в них очевидна. Явственна и легкость Ваты, но в значительно меньшей степени. Они лучше усваивают пищу, чем тип Вата-Питта или Вата, и у них более регулярный стул. Они любят риск и берутся за дело с изрядным воодушевлением, а часто и с агрессивностью.

Носители Вата-Питты и Питта-Ваты могут испытывать склонность к страху и гневу – отрицательным эмоциям, характерным для этих дош. Когда они выведены из равновесия или испытывают стресс, сочетание этих двух эмоций приводит к их неуправляемости, ощущению напряжения и незащищенности. Если и есть в Аюрведе тип, напоминающий тип А, против которого предупреждают кардиологи, то он представляет собой разбалансированную Питта-Вату и в чуть меньшей степени – Вата-Питту.

ПИТТА-КАПХА

Капха является настолько сильной структурной составляющей, что она как бы одалживает свое крепкое, мощное телосложение типам с двумя дошами, даже когда не преобладает над ними. Тип Питта-Капха обычно легко узнаваем благодаря настойчивости в манерах, свойственных для Питты, и крепкому, здоровому телу, характерному для Капхи. Они более мускулисты, чем представители Питта-Ваты, и могут быть весьма громоздкими. В их личности может проявляться ровность характера Капхи; однако воля Питты, дополненная склонностью к гневу и критическому взгляду на окружающих, обычно бывает более выраженным их качеством, чем спокойствие Капхи. Это наилучший тип тела для атлетов, так как он дает энергию Питты и выносливость Капхи. Люди, относящиеся к этому типу, с трудом пропускают одну еду. Сочетание прекрасного пищеварения Питты и сопротивляемости Капхи – залог великолепного физического здоровья.

КАПХА-ПИТТА

Формообразующая стойкость Капхи еще заметнее в этом типе. Его представители обладают прекрасной мускулатурой, хотя содержание жира в их телах выше, чем у Питта-Капхи или Питты. Поэтому они более круглолицые и пухлые. Ходят они медленнее, чем Питта-Капхи, и манеры у них более непринужденные. Их Капха доша, обогащенная Питтой, дает им дополнительные жизненные силы и ровную энергию. Если у представителей этого типа имеется регулярная физическая нагрузка, то они чувствуют себя хорошо, компенсируя с ее помощью склонность Капхи к инерции и вялости; тем не менее их труднее подвигнуть к действию, чем людей, относящихся к Питта-Капха-типу.

ВАТА-КАПХА

Этот тип трудно отождествить при помощи письменной анкеты, потому что Вата и Капха являются антиподами (не говоря уже о нерешительности Ваты). Обычно их выдает сочетание хрупкости Ваты с непринужденными, легкими манерами Капхи, чего не бывает у чистого типа Ваты. Иначе говоря, это личности типа Капха, но без ее внешней внушительности. В сущности, они могут быть совсем небольшими, поскольку их физический облик определяет неровность Ваты.

В отличие от людей типа Вата, которые находятся в постоянном движении, представители Вата-Капхи производят впечатление внутренней стабильности; они обладают ровным характером, но могут реагировать на стрессы как нервные представители типа Вата. Когда нужно действовать, они становятся быстрыми и энергичными, но постоянно испытывают склонность медлить и оттягивать, свойственную Капха доше. Их также одолевает желание копить и хранить про запас. Поскольку обе эти доши холодные, они не переносят холодную погоду. Этим же можно объяснить нерегулярное или медленное пищеварение.

КАПХА-ВАТА

Этот тип напоминает Baтa-Kaпху, но он внушительней и медлительней. Капха придает им непринужденности и уравновешенности, но без чрезмерного воодушевления Ваты. Кроме того, его представители более атлетичны и отличаются значительным запасом жизненных сил. Как и люди типа Вата-Капха, они могут пожаловаться на неправильное пищеварение, а также на то, что не переносят холода.