Опросник совладания со стрессом, COPE-30

тест:Опросник совладания со стрессом, COPE-30
ссылка:
ссылка на ваш результат:
https://psytests.org/result?v=csoN1A9E0Q7ym
Внимание! Результаты и интерпретации, полученные без участия специалистов, не следует воспринимать слишком серьезно. Диагностическую ценность имеют только исследования, проведенные

Результат теста

Позитивное переформулирование
][57][8][2
5
Мысленный уход от проблемы
][35][8][
5
Концентрация на эмоциях
][46][8][2
6
Инструментальная соц. поддержка
][67][8][2
6
Активное совладание
][67][8][2
5
Отрицание
][35][8][
6
Обращение к религии
][36][8][
3
Юмор
][46][8][2
4
Поведенческий уход от проблемы
][34][8][
6
Сдерживание совладания
][57][8][2
6
Эмоциональная соц. поддержка
][57][8][2
4
Использование «успокоительных»
][34][8][
3
Принятие
][57][8][2
5
Подавление конкур. деятельности
][56][8][2
4
Планирование
][67][8][2
5
низкий ⇒ средний ⇒ высокий уровень

нормы авторов (n=561)

Содержательная интерпретация

• Позитивное переформулирование и личностный рост – попытки переосмыслить стрессовую ситуацию в позитивном ключе.

• Мысленный уход от проблемы – использование различных видов активности для отвлечения от неприятных мыслей, связанных с проблемой, например, фантазирование, сон.

• Концентрация на эмоциях и их активное выражение – фокусировка на неприятных эмоциях, неприятностях и выражении чувств.

• Поиск социальной поддержки инструментального характера – стремление получить совет, помощь или информацию.

• Активное совладание – активные шаги или прямые действия, направленные на преодоление стрессовой ситуации.

• Отрицание – отказ верить в случившееся или попытки отрицать его реальность.

• Обращение к религии – обращение к помощи Бога, вере, религии.

• Юмор – шутки и смех по поводу ситуации.

• Поведенческий уход от проблемы – отказ от достижения цели, регулирование усилий, направленных на взаимодействие со стрессором.

• Сдерживание совладания – ожидание подходящего для действий момента и воздержание от слишком поспешных, импульсивных действий.

• Поиск социальной поддержки по эмоциональным причинам – стремление найти эмоциональную, моральную поддержку, сочувствие и понимание.

• Использование «успокоительных» – использование алкоголя, лекарственных средств или наркотиков как способ избегания проблемы и улучшения самочувствия.

• Принятие – принятие реальности произошедшего, стрессовой ситуации.

• Подавление конкурирующей деятельности – избегание отвлечения другими видами активности и, возможно, игнорирование других вещей, с тем чтобы активнее справляться со стрессовой ситуацией.

• Планирование – обдумывание того, как действовать в отношении трудной жизненной ситуации, разработка стратегий поведения.

Использованная литература

совладание