Опросник совладания со стрессом, COPE

Внимание! Результаты и интерпретации, полученные без участия специалистов, не следует воспринимать слишком серьезно. Диагностическую ценность имеют только исследования, проведенные

Результат теста

Позитивное переформулирование
2.0
Мысленный уход от проблемы
2.3
Концентрация на эмоциях
2.3
Инструментальная соц. поддержка
2.0
Активное совладание
2.3
Отрицание
1.8
Обращение к религии
1.8
Юмор
1.5
Поведенческий уход от проблемы
2.3
Сдерживание совладания
2.0
Эмоциональная соц. поддержка
2.5
Использование «успокоительных»
1.5
Принятие
1.5
Подавление конкур. деятельности
2.5
Планирование
4][1
1.8

средние | сырые

Содержательная интерпретация

В настоящее время отсутствуют какие-либо данные о нормативных показателях опросника, поэтому возможен лишь подсчёт сырых баллов. Измеряются следующие стратегии совладания:

Позитивное переформулирование и личностный рост – попытки переосмыслить стрессовую ситуацию в позитивном ключе.

Мысленный уход от проблемы – использование различных видов активности для отвлечения от неприятных мыслей, связанных с проблемой, например, фантазирование, сон.

Концентрация на эмоциях и их активное выражение – фокусировка на неприятных эмоциях, неприятностях и выражении чувств.

Поиск социальной поддержки инструментального характера – стремление получить совет, помощь или информацию.

Активное совладание – активные шаги или прямые действия, направленные на преодоление стрессовой ситуации.

Отрицание – отказ верить в случившееся или попытки отрицать его реальность.

Обращение к религии – обращение к помощи Бога, вере, религии.

Юмор – шутки и смех по поводу ситуации.

Поведенческий уход от проблемы – отказ от достижения цели, регулирование усилий, направленных на взаимодействие со стрессором.

Сдерживание совладания – ожидание подходящего для действий момента и воздержание от слишком поспешных, импульсивных действий.

Поиск социальной поддержки по эмоциональным причинам – стремление найти эмоциональную, моральную поддержку, сочувствие и понимание.

Использование «успокоительных» – использование алкоголя, лекарственных средств или наркотиков как способ избегания проблемы и улучшения самочувствия.

Принятие – принятие реальности произошедшего, стрессовой ситуации.

Планирование – обдумывание того, как действовать в отношении трудной жизненной ситуации, разработка стратегий поведения.

Подавление конкурирующей деятельности – избегание отвлечения другими видами активности и, возможно, игнорирование других вещей, с тем чтобы активнее справляться со стрессовой ситуацией.

Использованная литература

КПТ совладающее поведение