Опросник совладания со стрессом COPE

тест:Опросник совладания со стрессом COPE
результат:интерпретация
ссылка:
ссылка на ваш результат:
https://psytests.org/result?v=csoA3ivIOj-wQq8
Внимание! Результаты и интерпретации, полученные без участия специалистов, не следует воспринимать слишком серьезно. Диагностическую ценность имеют только исследования, проведенные профессиональным психологом.

Результат теста

Позитивное пере­формулирование
             8
Мысленный уход от проблемы
             9
Концентрация на эмоциях
             9
Инструментальная соц. поддержка
             8
Активное совладание
             9
Отрицание
             7
Обращение к религии
             7
Юмор
             6
Поведенческий уход от проблемы
             9
Сдерживание совладания
             8
Эмоциональная соц. поддержка
             10
Использование «успокоительных»
             6
Принятие
             6
Подавление кон­кур. деятельности
             10
Планирование
             7
[416]

Содержательная интерпретация

В настоящее время отсутствуют какие-либо данные о нормативных показателях опросника, поэтому возможен лишь подсчёт сырых баллов. Измеряются следующие стратегии совладания:

Позитивное переформулирование и личностный рост – попытки переосмыслить стрессовую ситуацию в позитивном ключе.

Мысленный уход от проблемы – использование различных видов активности для отвлечения от неприятных мыслей, связанных с проблемой, например, фантазирование, сон.

Концентрация на эмоциях и их активное выражение – фокусировка на неприятных эмоциях, неприятностях и выражении чувств.

Поиск социальной поддержки инструментального характера – стремление получить совет, помощь или информацию.

Активное совладание – активные шаги или прямые действия, направленные на преодоление стрессовой ситуации.

Отрицание – отказ верить в случившееся или попытки отрицать его реальность.

Обращение к религии – обращение к помощи Бога, вере, религии.

Юмор – шутки и смех по поводу ситуации.

Поведенческий уход от проблемы – отказ от достижения цели, регулирование усилий, направленных на взаимодействие со стрессором.

Сдерживание совладания – ожидание подходящего для действий момента и воздержание от слишком поспешных, импульсивных действий.

Поиск социальной поддержки по эмоциональным причинам – стремление найти эмоциональную, моральную поддержку, сочувствие и понимание.

Использование «успокоительных» – использование алкоголя, лекарственных средств или наркотиков как способ избегания проблемы и улучшения самочувствия.

Принятие – принятие реальности произошедшего, стрессовой ситуации.

Планирование – обдумывание того, как действовать в отношении трудной жизненной ситуации, разработка стратегий поведения.

Подавление конкурирующей деятельности – избегание отвлечения другими видами активности и, возможно, игнорирование других вещей, с тем чтобы активнее справляться со стрессовой ситуацией.



Использованная литература