| тест: | Степень выраженности прокрастинации, СВП |
| ссылка: | ссылка на ваш результат: https://psytests.org/result?v=craF3vWU |
Общая прокрастинация | |
10 | |
[ средний уровень ] | |
Мотивационная недостаточность | 3 | |
Перфекционизм | 3 | |
Тревожность | 4 | |
| низкий ⇒ средний ⇒ высокий уровень | ||
Наиболее подвержены состоянию прокрастинации молодые люди, склонные к мотивационной недостаточности и низкой волевой саморегуляции. Добровольное, иррациональное откладывание на неопределенный срок (несмотря на явные негативные последствия) желаемых планов вызывается рядом социально-психологических факторов. Основополагающими являются следующие: перфекционизм и общая тревожность личности. При этом каждый из указанных факторов способен оказать как позитивное, так и негативное влияние на индивидуальные установки личности.
Фактор перфекционизма. Феномен «перфекционизм» понимается как эталонное достижение цели, построенное на предельном использовании личностью собственных ресурсов. Перфекционизм, как самоорганизационное свойство личности, может проявляться в «нормальной» и «невротической» формах. Неярко выраженная форма перфекционизма способствует развитию личности, продуктивному достижению поставленных целей. «Невротический» вид перфекционизма вызывает переживание стресса, эмоционального выгорания личности и, как следствие, прокрастинацию.
Фактор тревожности. Общая тревога, как фактор прокрастинации, определяется ситуативными и личностными качествами. К личностным качествам, провоцирующим прокрастинацию и, как следствие, стрессовое переживание можно отнести низкий уровень локуса контроля и неадекватно заниженную самооценку личности. Одним из негативных факторов, провоцирующих возникновение прокрастинации, может быть высокая личностная тревожность. Если поставленные цели высокоценны, однако требуют значительных волевых усилий, а сама ситуация обретает черты ургентности, личность испытывает стресс, связанный с переживаем возможной неудачи. Ситуация отсрочки снижает общую тревожность прокрастинатора, являясь своеобразным защитным механизмом личности.