Опросник благополучия PERMA-Profiler

Результат теста

Расчеты ▾

Содержательная интерпретация

• Позитивные эмоции (Positive Emotion)

Общая тенденция к переживанию человеком радости и удовольствия в повседневной жизни.

Позитивные эмоции – один из самых важных компонентов, по мнению М. Селигмана. Это способность сохранять оптимизм и смотреть на свое прошлое, настоящее и будущее с позитивной точки зрения. Позитивный взгляд может помочь в отношениях и работе, а также вдохновить других быть более креативными.

• Вовлеченность (Engagement)

Степень поглощенности и заинтересованности в каких бы то ни было активностях. Очень высокие показатели по вовлеченности известны как состояние «потока», в котором человек настолько сильно увлекается деятельностью, что теряет чувство времени.

Вовлеченность наблюдается тогда, когда человек находится «в потоке». Это значит, что он полностью поглощен тем делом, которым занимается, и полностью сосредоточен на нем. Состояние вовлеченности сопровождается значительным приливом энергии, а достигнуть его можно, занимаясь интересным и важным делом, которым может стать в том числе и работа.

• Взаимоотношения (Relationships)

Ощущение собственной ценности и поддержки со стороны референтных людей.

Взаимоотношения являются важной частью благополучия. Более того, отношения и социальные связи имеют решающее значение для осмысленной жизни. Те, кто поддерживают прочные доверительные отношения, как правило, счастливее тех, кто одинок и не смог выстроить их.

• Смысл (Meaning)

Присутствие смысла в жизни. Смысл дает ощущение, что жизнь имеет значение.

Под смыслом М. Селигман понимает идеи, ради которых живут люди; это служение чему-то большему, чем «Я». Благодаря смыслу, которым люди наполняют свою жизнь, они развиваются и двигаются вперед.

• Достижения (Achievement)

Субъективное ощущение достижения поставленных целей, а также способность выполнять поставленные перед собой задачи.

Достижение – это чувство выполненного долга. Наличие целей и их достижение улучшают самочувствие и позволяют, по выражению М. Селигмана, процветать. При этом следует ставить перед собой реалистичные цели, которые могут быть достигнуты.

• Общий показатель благополучия PERMA

Совокупный показатель благополучия по 5 компонентам модели PERMA + показатель счастья.

Включение дополнительных вопросов в опросник авторами было сделано с целью повышения надежности ответов респондентов, а также более полного описания феномена благополучия. Чувство одиночества и негативные эмоции, по мнению авторов опросника, являются симптомами его нарушения, а физическое здоровье и счастье коррелируют с психологическим благополучием.

• Счастье

Показатель субъективного переживания счастья.

• Негативные эмоции

Общая склонность к переживанию человеком грусти, тревоги, злости в повседневной жизни.

• Здоровье

Ощущение человеком физического здоровья и жизненной силы.

• Одиночество

Ощущение человеком одиночества и социальной изоляции.