Тип мотивации в романтических отношениях, CMQ

Результат теста

Расчеты ▾

Содержательная интерпретация

Качество мотивации определяется в терминах континуума. На одном его полюсе расположена амотивация, означающая отсутствие внутренней регуляции мотивированного поведения (другими словами, человек не знает, почему он что-то делает), на противоположном полюсе – внутренняя мотивация (при которой человек что-то делает, потому что деятельность сама по себе интересна ему или приносит ему удовольствие).

Внутренняя мотивация связана с более высокими уровнями автономии и переживания положительных эмоций. Внешняя мотивация основана на том, что человек ожидает что-то получить от выполнения действий. Различают четыре подтипа внешней мотивации:

• Экстернальная регуляция имеет место, когда человек чувствует себя вынужденным что-то делать или когда поведение обусловлено страхом наказания или обещанием вознаграждения. Этот вид мотивации полностью лишен самодетерминации. Ее заменяет контроль со стороны внешних агентов влияния (таких как родители, учителя или руководители). Экстернальную регуляцию в отношениях можно, например, проиллюстрировать следующей мотивировкой: «Я нахожусь в отношениях, потому что считаю, что мой партнер не смог бы справиться с расставанием».

• Интроецированная регуляция основана на усвоенных правилах и требованиях, которые заставляют человека действовать определенным образом. Субъект действует именно так, а не иначе, чтобы избежать чувства вины или стыда, либо испытать чувство собственного достоинства. Например, школьник не будет есть руками в столовой не потому, что рядом стоит учитель, а потому, что он или она усвоили из окружения, что это неуместно. Примером интроецированной регуляции в отношениях может быть личное убеждение, что отношения с партнером являются обязательством, которое человек должен выполнять.

• Идентифицированная регуляция подразумевает, что субъект считает свои действия важными. То есть он или она действует так не потому, что испытывает внешнее или внутреннее давление (как в предыдущих типах регулирования), а потому, что деятельность или ее результат ценны сами по себе. Другими словами, человек действует, потому что деятельность важна для него, даже если она не приносит удовольствия. Это можно проиллюстрировать следующим убеждением: «Эти отношения дают мне возможность учиться лучше выражать свое мнение по разным вопросам».

• Интегрированная регуляция представляет собой последний этап интернализации. Этот вид регуляции наиболее близок к внутренней мотивации. Оба эти типа вместе иногда называют автономной мотивацией. Тем не менее, он отличается от внутренней мотивации своим внешним происхождением. Примером интегрированной мотивации в отношениях может быть убеждение: «Человек, которого я выбрал, помогает мне достигать важных целей». Примером внутренней – убеждение: «Я в этих отношениях, потому что люблю бесчисленное количество безумных и забавных моментов, которые я переживаю вместе со своим партнером».