Бланк: Опросник диагностики саморегуляции, ДИАСАМ

мужской бланк | женский бланк
1 – Безусловно да, полностью согласна
2 – Да, согласна
3 – Возможно да, согласна частично
4 – Нечто среднее
5 – Возможно нет, частично не согласна
6 – Нет
7 – Безусловно нет, полностью не согласна
1
2
3
4
5
6
7
1
Я немедленно приступаю к реализации важных дел.
2
Мне нравится оживление и суета вокруг меня.
3
Я скрываю свое плохое настроение, чтобы не расстроить окружающих.
4
Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.
5
Я знаю, что могу показать окружающим всё, на что способна и даже больше.
6
В мыслях я всегда себя вижу занимающей более высокое положение.
7
Мне интересно, смогу ли я достигнуть таких же результатов, как и другие.
8
Уверена, что более широкое освоение профессии (овладение смежными специальностями, чтение специальной литературы и т. п.) поможет мне сделать карьеру.
9
Постоянно чувствую свою ответственность за свою работу, процесс обучения и т. п.
10
Я анализирую свой проступок для того, чтобы в аналогичной ситуации вновь не совершить его.
11
У меня есть главная цель в жизни, к которой я стремлюсь.
12
Для завершения начатой работы я могу преодолеть значительные внешние препятствия и трудности.
13
Я обдумываю свои предложения и идеи, чтобы они были понятны всем.
14
Я сама, без посторонней помощи и советов, определяю нужно мне этим заниматься или нет.
15
Я всегда анализирую свои поступки и действия.
16
Я буду работать на износ, но результата достигну.
17
У меня часто бывает беспокойное чувство, что мне чего-либо хочется, а я не знаю, чего.
18
Проснувшись утром, я сразу вскакиваю с постели и принимаюсь за дела.
19
Я из тех людей, которые не лезут за словом в карман.
20
Я могу прервать ссору и замолчать, какими бы обидными не были слова противной стороны.
21
Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители.
22
Я комфортнее себя чувствую с лицами более высокого социального статуса и интеллекта.
23
Я всегда предпочитаю более сложные задания, даже если не уверен, что с ними справлюсь.
24
Я стремлюсь к тому, чтобы мои результаты, по сравнению с другими, были не хуже.
25
У меня есть желание быть на равных с людьми более высокого социального статуса.
26
Я хорошо выполняю задание, даже если оно не проверяется и не контролируется.
27
Справедливая критика у меня перерастает в самокритику.
28
Я могу сказать «нет», если это мне мешает в достижении цели.
29
Даже в острой конфликтной ситуации я могу взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее трезво, с максимальной объективностью.
30
При несрабатывании деталей плана, у меня есть запасные варианты.
31
У меня не занимает много времени переход от постановки цели к ее реализации.
32
Даже в начале и середине работы я сравниваю результат с тем, который должен быть достигнут.
33
Для достижения результата я покажу всё, на что способна.
34
Иногда я чувствую себя счастливой, а иногда печальной без какой-либо причины.
35
Слишком большая роскошь – тратить на еду много времени.
36
Мне нравится находиться среди людей.
37
Меня практически невозможно вывести из себя.
38
Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего не проявил достаточно усилий.
39
Я могу точно и безошибочно диагностировать мотивы поведения людей.
40
Я могла бы быть руководителем крупной фирмы, хотя и не имею специального образования.
41
Я хочу, чтобы моим родным и близким не было стыдно за меня.
42
Я пытаюсь развить свои коммуникативные способности, чтобы у меня было больше знакомых.
43
О том, что я ответственный человек, знают многие.
44
Я всегда чувствую ответственность за то, что происходит в моей жизни.
45
Я сама ставлю перед собой цели.
46
В экстремальной ситуации я действую быстро и решительно.
47
Приступая к выполнению сложного задания, я предвижу возможные трудности и пути их преодоления.
48
Даже будучи усталой, я принимаю решения незамедлительно.
49
Я контролирую достижение промежуточного результата на пути к достижению цели.
50
Я сделаю всё, что в моих силах, для достижения результата.
51
Я часто теряла сон из-за своих тревог.
52
Мне нравится активный отдых.
53
Я по натуре живой человек.
54
Прежде чем защищаться, я внимательно выслушиваю критику.
55
Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения.
56
Я имею настолько высокий потенциал, что могу справиться с любым заданием.
57
Я могу потратить последние деньги на что-нибудь, чтобы произвести впечатление на окружающих.
58
Чем быстрее я достигаю результат, тем больше хочется его превзойти.
59
Я стараюсь быть более эрудированной, чтобы приводить более весомые аргументы моим потенциальным оппонентам.
60
Если судьба ответственного дела зависит от меня, я берусь за его завершение.
61
Быть самокритичной к моим поступкам меня заставляет и то, что в течение дня меня оценивают те, с кем мне приходится общаться.
62
Ради достижения цели я могу отказаться от развлечения, общения с друзьями.
63
Я продолжаю действовать даже в том случае, если препятствия кажутся непреодолимыми.
64
Приступая к работе, я пытаюсь предугадать возможный конечный результат.
65
Если я приняла решение, то буду ему следовать неукоснительно.
66
Я сопоставляю конечный результат с тем, который должен быть достигнут.
67
Достигаемые мной результаты – плод длительных, целенаправленных усилий.
68
Я чувствую себя неловко в какой-либо иной одежде, кроме повседневной.
69
Меня бесит ничего не делание.
70
Я быстро нахожу контакт с незнакомыми людьми, хорошо ориентируюсь в незнакомой компании и обстановке.
71
Я могу воздержаться от высказывания критических замечаний.
72
Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самостоятельно, я не надеюсь на помощь других людей или на судьбу.
73
Мне стоит проявить лишь небольшую настойчивость и я завоюю любое сердце, благосклонность окружающих.
74
Таких как я, в случае опоздания, можно и подождать.
75
Работать над собой меня побуждает желание быть похожим на идеал.
76
Мое желание заработать больше денег связано со стремлением получить большую свободу и независимость в обществе.
77
Я всегда гарантирую завершение взятых на себя обязательств и несу за это ответственность.
78
Чтобы не потерять авторитет, я критически отношусь к своим действиям и поступкам.
79
Встречающиеся трудности на пути к достижению цели мобилизуют меня, заставляют работать с большей самоотдачей.
80
Я могу подчинить свои интересы интересам дела.
81
Готовясь к встрече или выступлению, я учитываю все вопросы, которые мне могут быть заданы и готовлю на них ответы.
82
Люблю такие проблемы, которые требуют принятия немедленных решений.
83
Я не нуждаюсь в «надсмотрщиках».
84
Я осознаю, что достигаемые мной результаты в настоящем, являются залогом успехов в будущем.
85
Меня беспокоят мои нервы.
86
Я раздражаюсь при бессмысленном проведении времени, стоянии в очередях, ожидании кого-нибудь.
87
Я оптимист, люблю веселые компании, избегаю одиночества и мрачных замкнутых людей.
88
Я не могу долго расстраиваться и быстро беру себя в руки.
89
Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя.
90
Не сомневаюсь, что моим собеседникам всегда интересно, что я говорю.
91
Победителей не судят, поэтому для достижения цели все средства хороши.
92
Мне интересно, смогу ли я себя контролировать в экстремальных условиях.
93
Я хочу, чтобы мое участие в коллективных делах изменяло ситуацию к лучшему.
94
Выполняя какую-нибудь работу, я не успокаиваюсь, пока не будет сделано всё, даже отдельные мелочи.
95
Считаю, что до идеала мне еще достаточно далеко.
96
Пусть я затрачу массу труда и времени, но своего достигну.
97
Я достаточно долго могу работать на пределе своих возможностей.
98
Я долго думаю, взвешиваю все варианты возможного хода событий, прежде чем принять решение.
99
Обычно я решительна и действую быстро.
100
Я слежу за намеченным и делаю всё своевременно.
101
Я прекращаю заниматься делом только после того, когда оно оказывается отлично выполненным.
102
Иногда я говорил первое, что придет в голову.
103
Я активный человек.
104
Я постоянно общаюсь, расширяю контакты, деловые связи, беру всё, что дает жизнь.
105
Я могу не подать вида, даже если у меня «кошки на сердце скребут».
106
Большинство неудач в моей жизни произошло от неумения, незнания или лени и мало зависело от везения или невезения.
107
Мои возможности безграничны, личность, если она захочет, то может сделать всё.
108
Считаю, что мои способности не ниже, а выше, чем у многих моих знакомых.
109
Я хочу быть более энергичной, ведь жизнь так скоротечна.
110
Я стремлюсь принести максимальную пользу общему делу.
111
Я ответственный человек.
112
Я самокритичный человек.
113
Я целеустремленный человек.
114
Я волевой человек.
115
Перед началом деятельности и в ходе ее реализации я пытаюсь предвидеть конечный результат, то есть занимаюсь прогнозом.
116
Для принятия решения мне не требуется много времени.
117
Постоянный самоконтроль – один из главнейших моих жизненных принципов.
118
Я всегда нацелена на результат.
119
Я часто чувствую себя неловко в обществе людей выше меня по положению.
120
Я не люблю суеты.
121
Я часто бываю погружена в свои мысли.
122
Мне не удается скрыть свои чувства и тревоги.
123
Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.
124
Лучших результатов, таких как мне хотелось, мне не достигнуть никогда.
125
Я не претендую на высокий уровень достижения результатов и на отличные оценки.
126
Я бы занялась чем угодно, только не собственными проблемами.
127
Мне не нужны изысканные манеры, я не претендую на высокое общественное положение.
128
Если за поручение нужно будет нести ответственность, то я попытаюсь отказаться от него.
129
Я не занимаюсь самокритикой, так как не вижу причин для самобичевания.
130
Если на пути к достижению цели встречается трудность, то она «выбивает меня из колеи».
131
При сильном давлении и долгом уговаривании я могу изменить свою точку зрения.
132
Порой я берусь за дела которые, как потом оказываются, были мне не по плечу.
133
Зачастую принимаю решение спонтанно, не подумав.
134
Если бы родители узнали как я занимаюсь делами, то они бы «высекли» меня.
135
Зачастую намеченное к выполнению у меня остается только на бумаге.
136
Мне приходилось говорить о том, в чем я плохо разбираюсь.
137
Если бы мне представилась такая возможность, то я бы немедленно ушла на пенсию.
138
Я очень чувствительна к некоторым вещам.
139
По малейшему поводу я могу взорваться как пороховая бочка.
140
Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.
141
Уровень моих способностей ниже, чем у окружающих меня людей.
142
Я не особенно расстраиваюсь, когда оказываюсь на последних ролях или в числе проигравших.
143
Я знаю свои возможности и большего мне не достигнуть.
144
Я не стремлюсь к популярности, мне не интересно выступать перед большим количеством людей, на собраниях, митингах и т. п.
145
Неуверенность в себе мешает проявлению моей ответственности.
146
Я свободный и независимый человек и поэтому не «гружу» себя самокритикой.
147
Если задуманное у меня не получается с первого раза, я от этого отказываюсь.
148
Я, в общем-то, могу отложить на завтра то, что надо было сделать сегодня.
149
Я не могу сказать, что ожидает меня даже в ближайшем будущем.
150
Моя импульсивность – причина неверно принятых решений.
151
Я очень часто опаздываю на занятия, свидания.
152
Неуверенность в себе мешает мне завершить начатое.
153
Я попыталась бы избежать уплаты налога с дополнительного заработка, если бы была уверена, что меня никогда не смогут уличить в этом.
154
По натуре я спокойный, медлительный человек.
155
Я предпочитаю больше строить планы, чем действовать.
156
У меня бывают перепады настроения, что негативно отражается на окружающих.
157
Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своём деле.
158
Я не смогу выполнить ответственных поручений, от волнения у меня всё валится из рук.
159
Вряд ли стоит претендовать на что-то, в этой жизни уже всё поделено между «власть имущими» и олигархами.
160
У меня всё предопределено судьбой, и что бы я не пыталась изменить в себе – пустая трата времени.
161
У меня нет потребности любыми средствами занять престижную должность в обществе, найти свое место под солнцем.
162
Я берусь за ответственные дела только при гарантии дальнейшего поощрения, повышения, награды.
163
Я делаю то, что мне хочется, а не то, что от меня ожидают люди.
164
Вряд ли надо работать над собой, всё определено генотипически.
165
Думаю, что у большинства моих знакомых воля сильнее, чем у меня.
166
Когда возникает проблемная ситуация, я принимаю решение одной из последних.
167
Порой эмоции так овладевают мной, что я перестаю контролировать себя.
168
Если меня не разбудить, я могу проспать что угодно.
169
Я чувствую, что ничего не достигну в жизни.
170
Я не всегда говорю правду.
171
Обычно я немногословна, говорю медленно.
172
Обычно я считаю, что всё само собой уладится и придет в норму.
173
Я легко поддаюсь панике.
174
Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье.
175
Думаю, что моя жизнь пройдет тихо и незаметно где-нибудь в глухой деревеньке.
176
Я родилась не под тем знаком зодиака, чтобы претендовать на большее.
177
Всё определяют гены, наследственность, изменить себя практически не возможно.
178
Я не стремлюсь выкладываться, вряд ли это будет по достоинству оценено обществом.
179
Многое из того, что я делаю – лишь для того, чтобы избежать наказания, суждения, порицания.
180
Зачем исправляться, меня принимают такой какова я есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.
181
У меня нет главной цели в жизни, живу как живется.
182
В случае невыполнения задания я оправдываюсь перед собой.
183
Когда я что-то задумываю, получается, как правило, наоборот.
184
Если мне необходимо принять срочное решение, я начинаю кидаться из одной крайности в другую.
185
Несмотря на все мои старания я не стала лучше.
186
На завершение начатых дел мне просто не хватает времени.
187
Несправедливость, допущенная по отношению ко мне, надолго выбивает меня из колеи.
188
Если мне как следует не выспаться, я целый день буду вялой.
189
Нередко я «ухожу в себя», предаюсь воспоминаниям.
190
Я обидчивый человек, у меня «слёзки на колесиках».
191
В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы разрешатся сами собой.
192
По сравнению с другими я «неотёсана» и не могу себя вести адекватно, в соответствии с ситуацией.
193
Меня абсолютно не волнуют чужие успехи и достижения.
194
Зачем развивать себя интеллектуально, почти всё можно решить красивой фигурой, силой и т. п.
195
Я думаю, что ради карьеры вряд ли следует менять место работы, везде одно и тоже.
196
Моя ответственность остается незамеченной окружающими.
197
Я не подстраиваюсь под окружающих, пусть они подстраиваются под меня, если им этого захочется.
198
Если бы меня ежедневно «подстегивали и подгоняли», я бы добивалась намеченного.
199
Я могу в ущерб своим делам отдаться настроению и ничего не делать.
200
Я не могу отследить, по какому руслу и как будет развиваться ход беседы.
201
Я бы проще принимала решения, если бы не угроза за их невыполнение.
202
Мне нравится образ жизни людей, которые не ограничивают и не контролируют себя ни в чем.
203
Чтобы завершить начатое, мне не хватает ответственности.
204
В игре мне приятнее выигрывать, чем проигрывать.
205
Мне нравятся спокойные виды деятельности.
206
Я могу очень долго находиться под впечатлением от хорошего спектакля, фильма.
207
Если окружающие волнуются, я тоже начинаю волноваться.
208
Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.
209
Я ничего не могу правильно сделать, наверное у меня «руки не оттуда растут».
210
Только иногда в мыслях я могу вести себя так, как хотелось бы себя вести в жизни.
211
У меня бывало такое состояние, когда не хотелось для себя и шага сделать.
212
В этой жизни меня всё устраивает, я не стремлюсь занят высоких позиций в обществе.
213
Я не берусь за ответственные поручения, поскольку знаю, что с ними не справлюсь.
214
Если я считаю себя правой, то мне безразличны мнения моих оппонентов.
215
Даже какие-нибудь сверх обстоятельства не смогли бы меня заставить составить план работы над собой.
216
Меня мучают сомнения и после того, когда решение было уже принято.
217
Грядущие события для меня за семью печатями.
218
Я часто ошибалась в принятии решений и у меня возникает чувство страха при необходимости принятия нового.
219
В запале я могу наговорить что угодно и кому угодно.
220
В мыслях я делаю всё вовремя, а на деле ничего не получается.
221
Не все, кого я знаю, мне нравятся.
222
Я предпочитаю планировать выполнение предстоящих дел и следую плану.
223
Я трудно приспосабливаюсь к новой ситуации, коллективу, обстановке.
224
Даже незначительный повод может вывести меня из равновесия.
225
В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании.
226
Скорее всего я ничего не смогу сделать самостоятельно, без помощи окружающих.
227
Я предпочитаю одной не браться за выполнения поручения, хотя возможно и смогла бы с ним справиться.
228
Я не стремлюсь иметь больше того, что имею.
229
У меня нет мотивации для самоутверждения в обществе.
230
Случалось, что я страдала от своей безответственности.
231
Не знаю, зачем люди занимаются самокритикой, ведь всё уже случилось, всё произошло, прошлого не вернешь.
232
Целеустремленные люди скучны и с ними невозможно общаться.
233
Я пытаюсь подольше оттянуть выполнение неинтересных, но нужных дел.
234
Вроде бы и планирую, а всё идет сумбурно, наперекосяк.
235
Я вздыхаю облегченно, когда решение принимается за меня.
236
Обычно я не замечаю, когда переступаю грань дозволенного.
237
В жизни так много соблазнов, что порой забываешь о деле.
238
Иногда я могу немного посплетничать.

Представленный бланк не является оригинальным и не предназначен для печати и использования в качестве раздаточного материала. Предназначение этого бланка – визуальное отображение ответов респондента в результатах теста на сайте.

Номера ответов – это просто номера для обозначения колонок с ответами. Это НЕ баллы для подсчета показателей.

Оригинальные бланки для офлайн-исследований и инструкции по подсчету баллов следует брать из первоисточников.