Пятифакторный опросник осознанности, FFMQ

назад
Когда я иду, я специально обращаю внимание на ощущения моего тела в движении.
Я легко подбираю слова для описания своих чувств.
Я критикую себя за неразумные или неуместные эмоции.
Я осознаю свои чувства и эмоции, но не реагирую на них.
Когда я делаю что-нибудь, я думаю о чем-то другом и легко отвлекаюсь.
Курс Секреты мозга. Взгляните на ваши действия, питание и эмоции со стороны нейронов, эндорфинов и сенсорных центров.