Диагностика иррациональных установок, SPB

Методика диагностики иррациональных установок (Survey of Personal Beliefs, SPB) разработана на основе теории рационально-эмотивной терапии (РЭТ) Альберта Эллиса. Согласно этой теории, негативные эмоции появляются у людей не вследствие окружающих их событий, а вследствие их негативной интерпретации людьми из-за иррациональных убеждений, усвоенных с детства и в течение жизни. Методика диагностики наличия и выраженности иррациональных установок призвана выявить эти иррациональные установки, осознать их отрицательное влияние на эмоции, и тем самым приблизить личность к состоянию эмоционального благополучия.

Автор: Ховард Кассинове (Howard Kassinove, 1986)

Адаптация: неизвестно

Особенности реализации:
  • быстрые ответы в один клик, большие кнопки для тач-экранов;
  • для каждого результата формируется постоянная короткая ссылка;
  • совершенно бесплатно и анонимно, регистрация не требуется.
Интересные статьи:
Литература
Стресс-менеджмент
А. Каменюкин, Д. Ковпак
Стресс-менеджмент
СПб.: Питер, 2012, ISBN 978-5-459-01126-5
Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость. Издание будет максимально полезно психологам и психотерапевтам, тренерам и коучам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга.