Бланк: Ваш коэффициент усталости

Я смотрю телевизор во время еды (особенно за завтраком).

Я питаюсь «фастфудом» больше трех раз в неделю.

Я выкуриваю по крайней мере пачку сигарет в день.

Я с трудом засыпаю вечером.

Я принимаю снотворные, или успокаивающие, или антидепрессанты, или всего этого понемногу.

Я курю «травку».

Я пью больше трех чашек кофе в день.

У меня колет в боку, когда я бегу за автобусом.

Я нервничаю без повода.

Я потолстел или похудел (хотя бы на 5 килограммов) за последние двенадцать месяцев.

Мысль обо всем, что мне надо сделать завтра, вызывает стресс.

Мне сложно сконцентрироваться на работе.

Я часто просыпаюсь ночью.

Утром мне сложно вылезти из кровати.

Я чувствую внезапную усталость около 17 часов.

Я сплю, как бутылка газировки (если ее встряхнуть).

Мне не хватает времени.

Когда я думаю о будущем, становлюсь пессимистом.

Я мучаю себя последние шесть месяцев.

Я засыпаю в метро, автобусе или поезде.

Я откармливаю себя, как поросенка, или прикидываюсь Кейт Мосс.

Мне часто бывает больно (судороги, мигрени).

У меня нет желания заниматься любовью.

Я вздрагиваю, когда звонит телефон.

Мне не хочется выходить по вечерам (в 21:30 я устраиваюсь перед телевизором).