Бланк: Опросник психологического самочувствия студентов, S-WPQ

мужской бланк | женский бланк
1. Пожалуйста, укажите, насколько вы согласны или не согласны со следующими утверждениями.
В целом, я чувствую, что я доволен своей жизнью (в большинстве случаев моя жизнь близка к моему идеалу, у меня есть самые важные вещи в жизни, которые я хотел бы иметь).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
2. Оцените по шкале от одного до десяти, насколько вы счастливы в целом?
1 : Очень несчастен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень счастлив
3. Думая о себе и о том, что я обычно чувствую, я в основном испытываю положительные чувства (чувствую себя собранным, вдохновленным, решительным, внимательным).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
4. Я чувствую себя в хорошем настроении (с оптимизмом смотрю в будущее, чувствую себя хорошо и уверен в своих силах).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
5. Я чувствую себя комфортно в отношениях с другими (хорошо лажу с друзьями/коллегами, чувствую себя любимым моими близкими).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
6. Я чувствую, что могу быть расслабленным, когда хочу этого.
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
7. Я чувствую себя энергичным и заинтересованным, когда мне это нужно.
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
8. Оцените свое актуальное состояние по следующим параметрам.
Оцените по шкале от одного до десяти, насколько вы тревожный человек? (чувствуете напряжение или «взвинченность», невозможность расслабиться, беспокойство или панику).
1 : Абсолютно не тревожный
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Чрезвычайно тревожный
9. В целом, насколько стрессовой является ваша жизнь?
1 : Абсолютно не стрессовая
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень стрессовая
10. Оцените по шкале от одного до десяти, насколько вы депрессивный человек?? (чувствую себя подавленным, не жду с нетерпением каких-то событий или развлечений, как раньше).
1 : Абсолютно не подавлен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Чрезвычайно подавлен
11. Думая о себе и о том, что я обычно чувствую, я в основном испытываю негативные чувства (чувствую себя расстроенным, враждебным, пристыженным, нервным).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
12. Как часто вы чувствуете физическую усталость?
1 : Никогда
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Постоянно
13. Как часто вы чувствуете себя психически утомленным?
1 : Никогда
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Постоянно
14. Я чувствую себя выгоревшим (я чувствую себя эмоционально истощенным; я чувствую себя измотанным в конце дня; я чувствую усталость, когда просыпаюсь утром; чувствую разочарование; чувствую, что я работаю слишком усердно).
1 : Совсем не так
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью так
15. Пожалуйста, рассмотрите следующие аспекты студенческой жизни и укажите, в какой степени они были частью вашей жизни за последние 6 месяцев.
Сложности вашего развития (например, важные решения относительно образования и будущей карьеры, неудовлетворенность вашими способностями).
1 : Совсем не часть моей жизни
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень большая часть моей жизни
16. Проблема нехватки времени (например, слишком много дел за один раз, много обязанностей).
1 : Совсем не часть моей жизни
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень большая часть моей жизни
17. Академическая неудовлетворенность (например, неприязнь к учебе, неинтересные занятия, неудовлетворенность ВУЗом).
1 : Совсем не часть моей жизни
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень большая часть моей жизни
18. Проблемы в любовных отношениях (например, конфликты с семьей девушки, конфликты с девушкой).
1 : Совсем не часть моей жизни
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень большая часть моей жизни
19. Раздражение к окружающим (например, неприязнь к сокурсникам).
1 : Совсем не часть моей жизни
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень большая часть моей жизни
20. Плохое отношение со стороны окружающих (например, социальное отвержение, одиночество).
1 : Совсем не часть моей жизни
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень большая часть моей жизни
21. Проблемы дружбы (например, конфликты с друзьями, разочарование в друзьях, предательство со стороны друзей).
1 : Совсем не часть моей жизни
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень большая часть моей жизни
22. Пожалуйста, укажите, насколько вы согласны или не согласны со следующими утверждениями.
Я чувствую, что у меня есть социальная поддержка, в которой я нуждаюсь (есть кто-то, кто выслушает меня, когда мне нужно поговорить; кто даст мне хороший совет; кто проявляет ко мне любовь и привязанность).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
23. В моей жизни есть человек или люди, которые окажут мне ощутимую поддержку, когда мне это нужно (одолжат деньги, автомобиль, мебель для квартиры).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
24. В моей жизни есть человек или люди, которые дают мне чувство принадлежности (я могу всегда найти кого-нибудь, чтобы пойти в кино, меня часто приглашают в гости, я часто общаюсь с друзьями).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
25. В моей жизни есть человек или люди, с которыми я чувствовал бы себя вполне комфортно, обсуждая любые проблемы, которые у меня могут возникнуть (например, трудности в моей социальной жизни, отношения с родителями, сексуальные проблемы).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
26. Когда я нахожусь в стрессовых ситуациях, я использую подход, ориентированный на проблему (делаю шаг за шагом, чтобы разрешить ситуацию; я меняю ситуацию или себя, чтобы справиться с проблемой; я не позволяю своим чувствам вмешиваться слишком сильно).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
27. Когда я нахожусь в стрессовых ситуациях, я ищу социальную поддержку (говорю с кем-то, чтобы получить больше информации; я спрашиваю у кого-то совета, говорю о своих чувствах).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
28. Когда я нахожусь в стрессовых ситуациях, я виню себя (например, я критикую и отчитываю себя; считаю, что навлек на себя эту проблему сам).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
29. Когда я нахожусь в стрессовых ситуациях, я хочу, чтобы все улучшилось (надеюсь, что произойдет чудо, мечтаю о том, что могу изменить что-то в себе или обстоятельствах).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
30. Когда я нахожусь в стрессовых ситуациях, я стараюсь избегать этой проблемы (например, я держу все в себе, продолжаю жить, как будто ничего не произошло, стараюсь улучшить настроение едой, выпивкой, курением).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
31. В целом, я с оптимизмом смотрю в будущее (обычно ожидаю лучшего; ожидаю, что со мной случится больше хорошего, чем плохого).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
32. Я уверен в своей способности решать проблемы, с которыми я могу столкнуться в жизни (могу справиться со всем, что встанет у меня на пути, если я постараюсь; могу ставить перед собой цели и достигать их).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
33. В целом, я чувствую, что у меня позитивная самооценка (в целом я доволен собой; я могу делать что-то так же хорошо, как и большинство других людей; чувствую, что я достойный человек).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
34. Я чувствую, что у меня приятный характер (например: я чувствую симпатию к нуждающимся людям, мне нравится быть добрым к людям, сотрудничаю с другими).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
35. Я чувствую, что я открыт для новых идей (например: мне нравятся дискуссии, мне нравится фантазировать, проявлять творчество).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
36. Я чувствую, что я добросовестный человек (всегда подготовлен к работе, строю планы и придерживаюсь их, обращаю внимание на детали).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
37. Я чувствую, что я общительный человек и энтузиаст (не сдержанный или тихий).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
38. Я чувствую, что я спокоен и эмоционально стабилен (не беспокоюсь и не расстраиваюсь).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
39. Оцените свое актуальное состояние по следующим параметрам.
Я чувствую, что я несобран (делаю недостаточно, чтобы справиться с делами; не завершаю то, что начал; мне трудно приступить к работе).
1 : Полностью не согласен
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Полностью согласен
40. Насколько успешно вам удается сохранять баланс между учебой и внеучебной жизнью?
1 : Очень успешно
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Абсолютно не успешно
41. Как бы вы оценили текущую учебную нагрузку по шкале от 1 до 10?
1 : Мало или совсем нет рабочей нагрузки
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Очень большая нагрузка
42. Насколько стрессовой вы считаете свою учебу по шкале от 1 до 10?
1 : Совсем не стрессовая
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Самая стрессовая, какая только может быть
43. Насколько эффективно вы выполняете свою академическую работу?
1 : Чрезвычайно эффективно
2
3
4
5
6
7
8
9
10 : Совсем не эффективно
44. Заметили ли вы, что за последние две недели у вас появились проблемы с памятью, вниманием или поведением?
1 : Совсем нет
2
3 : Редко
4
5
6 : Иногда
7
8 : Часто
9
10 : Очень часто
45. Как часто за последние две недели вы обнаруживали, что выполняете не так много работы, как хотелось бы?
1 : Совсем нет
2
3 : Редко
4
5
6 : Иногда
7
8 : Часто
9
10 : Очень часто

Представленный бланк не является оригинальным и не предназначен для печати и использования в качестве раздаточного материала. Предназначение этого бланка – визуальное отображение ответов респондента в результатах теста на сайте.

Оригинальные бланки для офлайн-исследований и инструкции по подсчету баллов следует брать из первоисточников.