1. Обычно я ем овощи:
чаще, чем два раза в день
2. Когда мне предлагают: картофельные чипсы, пюре или тушеный картофель, я обычно выбираю:
3. Обычно мой завтрак состоит из:
сдобной булочки и чашки кофе
овсяных хлопьев с сахаром и холодным молоком, стакана сока и чашки кофе
яиц и тоста, стакана сока и чашки кофе
натуральной каши (например овсяной) с молоком и свежими фруктами
4. За ужином я люблю съесть что-нибудь вкусненькое (например пирожное, пирожок или мороженое):
5. Большая часть белков в моем рационе из:
жирных молочных продуктов (например цельного молока и сыра)
курицы, рыбы и/или продуктов с достаточным количеством растительных белков (бобов, орехов и крупы)
6. Рафинированный сахар в моем рационе:
в кофе, в овсяных хлопьях, во всем вкусненьком, что я поглощаю регулярно, в конфетах, которые я жую вечерами
в продуктах, которые я ем
сведен к минимуму в моем рационе
7. Если хочется есть и поблизости нет ничего, кроме ларька:
я ничего не буду покупать
8. Последний раз мне довелось есть «Сникерс»:
я даже не имею понятия, что это такое
9. Я ем картофельные чипсы:
10. Я думаю, что жареные и/или жирные продукты:
это самое вкусное, что может быть
хороши, чтобы время от времени получать удовольствие
это то, чего необходимо бояться, как чумы