Идеальный размер

Авторы: И. Сайто, Т. Нагао (1998)

смотрите описание методики
Инструкция

По ночам, пока вы спите беспробудным сном, в ваш гардероб проникает не то какая-то потусторонняя сущность, не то маленький злобный гном, который уменьшает размеры вашей одежды – как верхней, так и нижней – на едва различимые невооруженным глазом миллиметры. Лишь спустя пару-тройку недель вы начинаете замечать коварные последствия этих ночных визитов. Штаны, которые еще совсем недавно сидели на вас как влитые, теперь жмут и давят со всех сторон, пуговицы и молнии никак не хотят застегиваться, и вы уже дошли до последней дырки на своем самом любимом ремне. Так и есть. Вы стали жертвой какого-то злобного демона, специализирующегося на усадке одежды. Возможно и другое объяснение этого странного явления, но при мысли о нем вам становится совсем уж не по себе.

Если же говорить серьезно, то большая часть современного мира находится сегодня не в лучшей форме. Вы можете заняться подсчетом съеденных калорий или пытаться уменьшить количество подходов к буфету в перерывах между едой, однако все исследования, посвященные снижению веса, говорят о том, что самый проверенный и эффективный способ борьбы с брюшком – это физическая нагрузка. При этом совершенно не обязательно превращать занятия спортом в каторгу. Фитнес-центры и спортивные залы предлагают массу способов, позволяющих свести к минимуму однообразие выполняемых упражнений и максимально повысить их отдачу. Те же, кто регулярно посещает спортзал, скажут вам, что после хорошей тренировки улучшается не только тонус, но и самочувствие. Хотите верьте, хотите нет, но некоторые люди утверждают, что от тренировки можно получать удовольствие!