Бланк: Саморегуляция и успешность межличностного общения, СУМО

Саморегуляция и успешность межличностного общения, СУМО
бланк мужской | женский
1 – Да, я такая, характерно для меня, я так думаю
2 – Иногда бывает
3 – Совсем не характерно для меня, я так не думаю, я не такая
1
2
3
1
Я легко нахожу общий язык с людьми.
2
Не владею в разговоре своими чувствами, долго не могу успокоиться.
3
Как в детстве, я только с матерью чувствую (чувствовала) себя совсем спокойно и легко.
4
Умею переменить тему разговора, найти для спорящих общую позицию.
5
Иногда лицо не подчиняется мне, выражая не то, что мне хочется.
6
По отношению ко мне люди часто были не благодарны.
7
Обычно, я легко вступаю в разговор, который уже идет.
8
Не сразу выбираю слова, когда в беседе оказываюсь в центре внимания.
9
Иногда я чувствую себя угнетенной, часто даже не зная почему.
10
Мне не трудно познакомиться с человеком.
11
Я не слишком застенчива, этого у меня нет.
12
Если на меня кто-нибудь накричит их сверстников, я тоже накричу в ответ.
13
Люди чрезмерно и открыто выражающие свои чувства в разговоре меня раздражают.
14
Я стесняюсь обнаружить свои слабости перед друзьями.
15
Случается, что обещаю сделать то, что вряд ли удается выполнить.
16
В разговоре я стараюсь меньше двигаться, приняв какую-либо позу уже не меняю ее.
17
Встречая на улице своих школьных друзей или знакомых, с которыми давно не виделась, я предпочитаю проходить мимо, если они не заговорят первыми.
18
На мои просьбы люди легко откликаются и выполняют их.
19
Мне трудно довериться другому человеку.
20
Когда люди пытаются мною командовать, я поступаю как раз наоборот.
21
Нередко я чувствую, что бессильна что-либо изменить.
22
Могу склонить другого человека поступить определенным образом, даже если он категорически отказывается.
23
Когда прерывается беседа, не пытаюсь ее оживить рассказом о своих текущих делах.
24
Я всегда говорю то, что думаю, даже если это может настроить собеседника против меня.
25
Мне трудно примириться с моими ошибками.
26
Я никогда не выхожу из себя и не злюсь.
27
Если мне не задают вопросов, я считаю, что меня поняли.
28
Считаю: за поступки надо наказывать так, чтобы другим неповадно было.
29
Мне бы хотелось, чтобы с моими предложениями больше считались.
30
Для поддержания беседы рассказываю о своих текущих заботах.
31
Думаю, что очень многие преувеличивают свои неприятности и беды, чтобы им посочувствовали и помогли.
32
Чтобы скрыть свою застенчивость, мне приходится прилагать усилия.
33
Мой девиз: не доверяй чужим.
34
Я скорее могу понять другого человека (умом), чем почувствовать его состояние (буквально – кожей).
35
Часто чувствую себя в разговоре скованно, напряженно.
36
Могу в разгар ссоры остановиться, призвать к благоразумию.
37
По возможности стараюсь избегать большого скопления людей.
38
В ходе беседы перехватываю инициативу.
39
Я охотно использую жесты, чтобы пояснить свою мысль.
40
У меня тяга к перемене мест, я счастлива лишь тогда, когда брожу где-нибудь или путешествую.
41
У меня есть влияние на людей.
42
Когда мне бывает трудно, я обычно ищу полного уединения.
43
Часто чувствую себя, как бочка с порохом перед взрывом.
44
Меня легко заражает чужая тревога.
45
Я редко внутренне смущаюсь, когда мне делают комплименты, хвалят меня.
46
В разговоре я часто не знаю, куда деть руки.
47
Нередко, даже находясь в обществе, я чувствую себя одиноко.
48
Мне, как правило, удается с помощью аргументов убедить несогласного сделать то, что требуется.
49
Не рассказываю о своих неудачах, даже если трудно как-либо иначе расположить к себе собеседника.
50
Чтобы я могла похвалить человека, он должен это заслужить.
51
Если я не согласна с собеседником, всегда скажу ему об этом, не боясь обидеть его.
52
Я очень упрямая, мне трудно изменить свое мнение.
53
Последнее время мне часто кажется, что меня никто не понимает.
54
Беседа для меня, как правило, мучительное занятие.
55
В ходе разговора я могу преодолеть раздражение, поднять свое настроение.
56
Я чаще молчу, когда нахожусь в компании.
57
Часто не начинаю разговор только потому, что не знаю, как обратиться.
58
Мне достаточно мимики, выражения лица, чтобы показать без слов, как я отношусь к событию или человеку.
59
Мне редко приходиться оправдывать перед самой собой свои поступки.
60
Бывает, что я говорю о вещах, в которых совсем не разбираюсь.
61
Считаю, что излишнее доверие осложняет общение.
62
Когда собеседник меня не понимает, я злюсь.
63
Мне кажется, что близкие мне люди могли бы быть более внимательными ко мне.
64
Бывает ложь во спасение.
65
Когда обещаю прийти к определенному часу, всегда сдерживаю обещание.
66
С легкостью нахожу интересные темы для разговора.
67
Когда хочу, могу быть очень вредной.
68
В ходе беседы при необходимости прекрасно умею скрыть правду.
69
Я чувствую, что общаюсь свободнее, чем большинство людей.
70
Я вспыльчива, меня легко втянуть в ссору.
71
Плохо переношу, когда смотрят мне прямо в глаза.
72
Когда говорю, внимательно слежу как меня слушают, делая всё возможное, чтобы не отвлекались.
73
Мне часто говорят, что я умею хорошо слушать.
74
Думаю, что деловой критикой можно большего добиться от человека, чем похвалой и даже лестью.
75
Считаю, что люди больше страдают от неудач по работе, чем от плохих взаимоотношений с близкими.
76
Мне трудно вовремя закончить разговор.
77
Могу в момент беседы престать нервничать, преодолеть смущение.
78
Не люблю, когда ко мне обращаются за советом.
79
Во время выступления не смотрю на слушателей, чтобы не сбиться с мысли.
80
Я непринужденно меняю позы во время беседы.
81
Я бы хотела быть таким же счастливой, какими мне кажутся другие.
82
В дискуссии отказываюсь от своих предложений, если партнер против.
83
Ради взаимного доверия поддерживаю разговор на сугубо личные темы, даже с малознакомыми людьми.
84
Чтобы склонить к послушанию, иногда нужно показать свою силу.
85
Если я остаюсь одна, то плохо это переношу.
86
Если кто-то поступает со мной несправедливо, я в ответ мысленно желаю ему неприятностей.
87
У меня тоже навертываются слезы, когда я вижу плачущего человека.
88
Я не боюсь совершить какую-нибудь оплошность.
89
Люблю советовать людям, когда вижу их заботы.
90
Поддержка и помощь, по-моему, не самое главное, ради чего люди общаются с друзьями.
91
Если в общении назревает конфликт, я стою на своем.
92
Думаю, что никогда не стоит рассчитывать на поддержку других.
93
Когда мне не удается заставить другого человека что-либо выполнить, тогда я отступаю.
94
Иногда я специально рассказываю собеседнику о своих промахах и сомнениях, чтобы вызвать его на разговор, расположить к себе.
95
В некоторых случаях , я считаю нужным дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным.
96
Я иногда бываю застенчивой.
97
У меня вскипает кровь, когда меня принимают за дуру.
98
Меня мало задевают чужие переживания, они мне не передаются.
99
Для меня важно, чтобы другие разделяли мою точку зрения.
100
Работающие радио или телевизор мешают мне разговаривать.
101
Умею отказывать так вежливо, что не обижу своих партнеров.
102
Люблю разговаривать с малышами.