Бланк: Шкала созависимости Уайнхолд

Я склонна брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.

Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

Мне тяжело выражать свои чувства.

Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.

Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.

Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.

Я боюсь быть отвергнутой.

Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.

Мне трудно принимать решения.

Я склонна полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.

Я склонна ставить желания и потребности других людей на первый план.

Я склонна ценить мнение других людей выше своего собственного.

Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.

Я нахожу, что тяжело быть уязвимой и просить о помощи.

Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).

Я слишком лояльна к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.

У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «всё или ничего».

Я очень толерантна к непоследовательности и смешанным поручениям.

В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.

Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужной», и пытаюсь затем сохранять их.