№
Да
Нет
1
Занимаетесь ли вы регулярно зарядкой?
2
Всегда ли вы знаете калорийность пищи, которую едите?
3
Питаетесь ли вы часто, но понемногу, скажем, шесть раз в день?
4
Взвешиваетесь ли вы регулярно, хоть раз в неделю, контролируя свой вес?
5
Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?
6
Сможете ли вы удержаться, когда вы не голодны, но кто-то уговаривает вас перекусить за компанию?
7
Долго ли задерживаются у вас дома сладости, или вы съедаете их весьма быстро?
8
В состоянии ли вы не доесть, оставив еду на тарелке, если вы уже сыты?
9
Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде?
10
Хорошо ли вы себя чувствуете при нынешнем режиме питания?