Бланк: Тест эмоционального интеллекта, EISAI

Тест эмоционального интеллекта, EISAI
бланк мужской | женский
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
Я не обращаю внимания на свое эмоциональное состояние
Я постоянно отслеживаю свое эмоциональное состояние
2
Я затрудняюсь определить и каким-либо образом назвать свое эмоциональное состояние
В каждый момент времени я могу точно определить, какую эмоцию (спектр эмоций) я испытываю
3
Я не замечаю, когда мое эмоциональное состояние изменяется
Я всегда осознаю изменения в своем настроении
4
Я не могу определить, какие причины вызывают ту или иную эмоцию, или вообще не задумываюсь о причинах своих эмоций
Я легко и быстро определяю вероятную причину возникновения той или иной эмоции
5
Я не могу определить, какими ощущениями в теле сопровождается та или иная эмоция
Я знаю, какими ощущениями в теле сопровождается появление той или иной эмоции
6
Я не понимаю влияния моих эмоций на мое поведение
Я понимаю, как та или иная эмоция может повлиять на мое поведение
7
Я не замечаю, когда «взрываюсь», осознаю это только «задним числом»
Я понимаю, когда испытываемая мною эмоцию подходит к тому уровню интенсивности, после которого я «взорвусь»
8
При принятии решений я обращаю внимание только на факты, цифры и аргументы
Я осознаю и учитываю свои эмоции при принятии решений или каком-либо выборе
9
Я не замечаю, когда настроение окружающих меняется
Я сразу замечаю, если настроение окружающих изменилось
10
Эмоции другого человека для меня – загадка
Я всегда способен понять, какие эмоции испытывает другой человек
11
Я не могу предугадать, как мои слова или действия могут изменить эмоциональное состояние другого человека
Я точно понимаю, каким образом мои слова и действия повлияют на эмоциональное состояние другого человека
12
Находясь в группе людей, я не могу определить общее настроение
Находясь в группе людей, я легко могу определить общую атмосферу, царящую в группе
13
Я не замечаю, когда собеседник начинает «заводиться»
Я сразу замечаю, когда другой человек начинает сердиться
14
Я не замечаю, если своими словами и действиями расстраиваю или обижаю других людей
Я сразу замечает, когда мои слова или действия расстраивают или обижают партнера
15
Я не понимаю, почему люди чувствуют то, что они чувствуют
Я могу уверенно предположить, каковы причины эмоционального состояния партнера
16
Я не понимаю, как эмоция другого человека способна отразиться на его поведении
Я понимаю, к каким последствиям в поведении может привести эмоция другого человека
17
Эмоции связаны с внешними обстоятельствами, а следовательно, управлять ими невозможно
Только я сам отвечаю за свое эмоциональное состояние
18
Есть эмоции, испытывать которые недопустимо
Я допускаю, что могу испытывать любые эмоции
19
Бывают ситуации, когда эмоции полностью захватывают меня
В любой ситуации я способен разумно действовать
20
Я не умею и не понимаю, как использовать тело для управления своими эмоциями
Я умею управлять своими эмоциями с помощью своего тела
21
Я не умею менять свое отношение к ситуации и не вижу в этом смысла
Я умею быстро и легко управлять своими эмоциями, изменяя ход своих мыслей по поводу ситуации
22
Я не умею вызывать в себе необходимое эмоциональное состояние
Я без особых усилий могу вызвать в себе эмоциональное состояние, необходимое в конкретной ситуации
23
Я не способен намеренно вызвать в себе энтузиазм, мотивировать себя на работу
Я без особых усилий могу вызвать в себе драйв, энтузиазм, когда это необходимо
24
Если дела идут не очень хорошо, мне сложно перестать испытывать негативные эмоции
Я способен поддерживать в себе положительный настрой, даже если дела идут не очень хорошо
25
Я не умею намеренно влиять на эмоциональное состояние другого человека
Я умею осознанно влиять на эмоциональное состояние другого человека
26
Я не мастер красиво говорить, необходимость сказать комплимент или доброе слово вызывает у меня большие затруднения
Я умею говорить комплименты, благодарить и говорить «добрые слова» так, что другой человек оказывается тронут
27
Я не умею разговаривать с агрессивными людьми
Когда другой человек испытывает сильный гнев, я могу снизить интенсивность эмоции собеседника, помочь ему почувствовать себя спокойнее
28
Если на совещании люди начали раздражаться, я не обращаю на это внимания
Если на совещании люди начали раздражаться, я умею помочь людям вернуться в спокойное состояние и продолжить конструктивный разговор
29
Если человек расстроен, я никак не могу повлиять на его состояние
Я могу приободрить, «поднять дух» усталого или расстроенного человека
30
Я не знаю, как я могу вызвать драйв и энтузиазм в других людях
Я без особых усилий могу своими словами или действиями вызвать позитивную эмоцию, энтузиазм в других людях
31
Я не умею сообщать плохие новости
Я умею сообщать неприятную информацию (давать обратную связь, отказать) таким образом, чтобы сохранить максимально ровное состояние другого человека
32
Я не умею разговаривать об эмоциях
Я могу разговаривать с другими людьми об их эмоциональном состоянии