№
1
2
3
4
1
Почти всё, чем я занимаюсь каждый день, я делаю по своей воле.
2
Если я чувствую, что тот энтузиазм, с которым я что-то делаю, начинает угасать, то я знаю, как мотивировать себя, чтобы продолжить это занятие.
3
Мне известно, как побороть свое беспокойство.
4
Если я должен сделать много дел, то я составляю план (то есть решаю, что и когда буду делать).
5
Чтобы лучше себя мотивировать, я начинаю представлять, что может случиться, если я вовремя не выполню эту работу.
6
Если я должен что-либо сделать, я сразу же приступаю к работе.
7
Неприятные дела я часто откладываю на потом.
8
Часто я не могу сконцентрироваться на том деле, которым в настоящий момент занимаюсь.
9
Я тяжело переживаю неприятные для меня события или происшествия, я долго не могу забыть о них.
10
Когда я расстроен, мне трудно понять, чего я хочу.
11
Мое поведение мне кажется противоречивым, потому что я порой веду себя абсолютно по-разному.
12
Моя работа или обучение на данный момент мне обременительны.
13
В моей жизни произошло много изменений, с которыми мне предстоит справиться.
14
Мне кажется, я живу в гармонии с собой.
15
Работая над сложной проблемой, я всегда способен сосредоточиться на ее позитивных аспектах.
16
Я могу легко расслабиться, даже если нахожусь в состоянии внутреннего напряжения.
17
Перед тем как взяться за дело, я мысленно обдумываю весь ход действий.
18
Если мне предстоит ответственное, но неприятное дело, я часто представляю, как плохо буду себя чувствовать, если не сделаю его в срок.
19
Если мне нужно выполнить определенное задание, то я предпочитаю начать не откладывая.
20
Мне редко удается реализовать свои намерения.
21
Я часто обнаруживаю, что думаю совсем не о тех вещах, которыми занимаюсь в данный момент.
22
Если случается что-то неприятное, мне обычно требуется много времени, прежде чем я опять смогу сконцентрироваться на делах.
23
Когда кто-то настаивает, чтобы я что-то сделал, мне бывает трудно понять, хочу ли я сам это делать или нет.
24
Со стороны мое поведение может показаться противоречивым.
25
Я живу в достаточно трудных условиях.
26
Мне нужно справиться с большими переменами в моей жизни.
27
В большинстве случаев я держу ситуацию под контролем.
28
Я знаю, как мотивировать себя на выполнение определенного задания, даже если начинаю уставать и мое терпение иссякает.
29
Я легко могу побороть излишнее волнение.
30
Перед тем как приступить к большому объему работ, я разрабатываю план действий.
31
Страх того, что мне что-то не удастся, заставляет меня проявлять еще большее усердие в работе.
32
Многие вещи удаются мне, когда я вкладываю в них много своих сил и энергии.
33
У меня есть склонность откладывать дела «на потом».
34
Я часто думаю о посторонних вещах, совершенно не относящихся к делу, которым я занят.
35
Если мне грустно, то я навряд ли смогу поднять себе настроение.
36
Если что-то идет не так, как планировалось, я перестаю понимать, в каком я состоянии, и управлять своими эмоциями.
37
Бывают дни, когда меня охватывают чувства, абсолютно противоположные тем, которые я испытывал ранее.
38
Мне нужно справиться со многими трудностями в моей жизни.
39
Последнее время я сталкивался со множеством досадных ошибок.
40
Добиваясь цели, я полностью контролирую свои действия.
41
Если какое-то занятие наскучило мне, я обычно знаю, как опять обрести интерес к нему.
42
Я могу легко расслабиться, если это необходимо.
43
Перед тем, как взяться за что-то, я обычно распланирую свои действия.
44
Часто, чтобы заставить себя взяться за дело, я представляю себе, как неприятно мне будет в том случае, если я это дело не выполню.
45
Если мне нужно что-то сделать, я предпочитаю начать сразу, без промедления.
46
Если я начинаю какое-то новое дело, часто бывает, что не довожу его до конца.
47
Мои мысли часто витают в облаках, поэтому порой мне сложно сконцентрироваться.
48
Если меня что-то беспокоит, я долгое время не могу отвлечься от этого.
49
При большой нагрузке я перестаю понимать, что я на самом деле чувствую и чего хочу.
50
У меня противоречивый характер.
51
В данный момент я оказался перед лицом множества жизненных трудностей.
52
Мне необходимо привыкнуть к совершенно новым жизненным условиям.