Бланк: Тест на синдром выученной беспомощности

Тест на синдром выученной беспомощности
бланк мужской | женский
Да
Нет
1
Вы всегда ждете подходящих условий, чтобы начать действовать.
2
Даже если идеальные условия наступили, вы действуете максимум до первой трудности, до первого серьезного препятствия, после чего бросаете дело.
3
Вы ждете помощи от других, причем чаще не просите, а просто делаете жалобный вид, жалуетесь людям на свои проблемы, в надежде, что они как-то сами догадаются вам помочь.
4
Вы сами не знаете, чем конкретно могут вам помочь другие люди.
5
Вам кажется, что вы в тупике, ваша жизнь зашла в тупик.
6
Вы ничего не делаете по этому поводу, а ждете, надеетесь, что всё каким-то образом разрешится само.
7
Вы часто жалуетесь на жизнь, ноете по поводу неурядиц в стране, в семье, в финансах.
8
Вы работаете по найму уже много лет и до сих пор не продвинулись, сколько-нибудь существенно в плане карьеры, зарплаты.
9
Вы боитесь что-либо менять в жизни, работу, отношения, друзей, цепляетесь за это.
10
Вы говорите, что устали от жизни.
11
Вы бесконфликтны, либо стараетесь быть такими, избегаете отстаивать свое мнение или навязывать его другим.
12
Если вы куда-то приезжаете в новое место, первым делом, вам хочется уехать обратно, домой.
13
Отношения для вас важны лишь потому, что без близких людей вы ощущаете себя беспомощной.
14
Вы часто надеетесь в душе, что близкие люди вам помогут «в случае чего».
15
Вы часто попадаете в «безвыходные ситуации» на работе, в быту, в отношениях.
16
Несмотря на плохую работу и маленькую зарплату, вы не ищите других возможностей.
17
Вы часто ищете в интернете информацию по теме «заработка в интернете».
18
Вы много завидуете другим людям, особенно, если это ваши близкие, которые меняют жизнь к лучшему.
19
Вы избегаете ответственных поручений, работы, где надо за многое отвечать.
20
Вы боитесь высказать свое мнение, когда речь идет о реальных решениях (а не анонимное общение в интернет-чатах), потому что его придется как-то обосновать и за него ответить.
21
Вы завидуете чужим талантам, но не развиваете свои, потому что считаете себя бесталанной.
22
Вы часто задаете себе вопрос: «Как мне жить? Как мне дальше быть?».
23
Вы изображаете кипучую деятельность по поиску работу, подработки, фриланса и т. п., но находите сплошь и рядом только те решения, которые вам не по душе, либо слишком сложны.
24
Вы бросаете дело на полпути.
25
Вы слишком много и тщательно делаете работу, которая на самом деле очень легка для вас.
26
Вы «полируете» навыки, которые ничего не меняют в вашей жизни, например, четко играете в «контр-страйк».
27
Вы много проводите время онлайн просто чтобы убить время.
28
У вас завелись в жизни ритуалы, которым вы уделяете много внимания, покупаете одни и те же продукты, одну и ту же одежду, проявляете консерватизм по-максимуму, боитесь пробовать новое.
29
Вы не знаете, что делать с вашей жизнью, вам кажется, что кто-то лучше, чем вы, знает это.
30
Вы много уделяете времени духовным исканиям, где результат неопределен и нельзя сказать, как далеко вы продвинулись.
31
Вы избегаете конкуренции и видов деятельности, где она присутствует.
32
Вы упорно ищете «легких путей» и сдаетесь при первой возможности.
33
Вы не развиваете в себе навыки, которые могли бы помочь вам в практических делах.
34
Вы ленитесь мыть посуду, убирать за собой, застилать кровать, гладить рубашки и т. д. в мелких бытовых вещах.
35
Вы считаете, что другие – лучше вас, умнее, сильнее, хитрее, более успешны.
36
Вы верите, что удача существует. Что именно удача все решает. При этом вы считаете, что лично вам по жизни не везет и выискиваете доказательства этого, чтобы ничего не делать.
37
Вам кажется, что ваша жизнь трудна, а у других – условия лучше.
38
Вас часто считают эгоистом, но дело в том, что вы просто не можете себя «обслужить» или так считаете, что не можете.
39
Вы не в состоянии помочь другим, даже если просят, либо делаете это очень неохотно.
40
Вы верите, что ваша жизнь будет длиться вечно, либо в следующей, которая точно состоится, вам повезет больше.