Бланк: Опросник ассертивности

мужской бланк | женский бланк
1. Я нередко размышляю над смыслом (замыслом) моего рождения и жизни.
Да, нередко
Нет, редко
2. То, чем я регулярно занимаюсь по роду работы, приносит мне настоящую радость.
Да, приносит
Нет, нет приносит
3. Я чувствую себя полноценным хозяином своей жизни и судьбы.
Да, чувствую
Нет, не чувствую
4. Я не испытываю сострадание, сочувствие или жалость к другим.
Да
Нет, испытываю
5. Я убеждён, что без воли Всевышнего капля с неба не упадёт.
Да, убеждён
Нет, не убеждён
6. Чаще мне удается оставаться самим собой, несмотря на социальные провокации и соблазны (давление, шантаж друзей или семьи).
Да, чаще удается
Нет, чаще не удается
7. У меня нет заветной мечты, которая грела бы мне душу и наполняла мою жизнь смыслом.
Да, нет заветной мечты
Нет, есть
8. Я имею право на открытие и знание Истины.
Да, имею
Нет, не имею
9. Я стараюсь быть внимательным и предупредительным к другим людям, чтобы вовремя предложить им свою помощь.
Да, стараюсь
Нет. С какой стати?
10. Мне неудобно просить помощи других людей. Откажут – пострадает самоуважение.
Да, неудобно
Нет. Удобно
11. Если меня о чём-то просят, а я не могу помочь, мне трудно бывает сказать «нет».
Да, трудно
Нет, не трудно
12. Я умею настаивать на своём спокойно и методично.
Да, умею
Нет, не умею
13. Не люблю планировать. Главное «взяться за дело», и будь что будет.
Да
Нет
14. Если в супермаркете мне продали испорченный товар, я непременно отнесу его назад, потребую заменить или вернуть деньги.
Да, непременно
Нет, скорее выброшу его в мусор
15. В поиске решения какой-либо задачи я нередко прибегаю к принципу «разрешено всё, что не запрещено».
Да, нередко прибегаю
Нет, редко
16. Я больше люблю делать что-нибудь приятное для других, чем получать от них.
Да
Нет
17. На любых переговорах каждая из сторон заботится только о своей выгоде.
Да, только о своей
Нет, не только
18. Я не теряюсь от наглости агрессивного собеседника и не даю собой манипулировать.
Да
Нет, теряюсь
19. Нередко я иду на поводу у похвалы и лести – становлюсь покладистым и уступчивым.
Да, нередко
Нет, редко
20. Я могу объективно оценивать свои мысли и поступки.
Да, могу
Нет, не могу
21. От неудачи я впадаю в панику и начинаю чувствовать, что чем-то хуже других.
Да, чувствую, что хуже
Нет, не чувствую
22. За ошибки и промахи я себя сильно ругаю, а вот за достижения и успехи совсем не хвалю.
Да
Нет
23. Когда мной завладевают сильные и нежелательные чувства, я ничего не могу с этим поделать и жду, пока не остыну.
Да, ничего не могу поделать
Нет, могу избавиться
24. Я иногда не прочь доставить себе удовольствие от алкоголя или наркотиков, несмотря на их вред для здоровья.
Да, не прочь
Нет. Избегаю употреблять
25. Если постараться, то ошибки в жизни можно вообще не допускать.
Да, если постараться
Нет, сколько ни старайся
26. Я с лёгкостью могу признаться, что чего-то не знаю, не понимаю или не могу.
Да
Нет, не могу
27. Думаю, что ошибка, неудача или промах – неизбежные стороны любого настоящего дела.
Да, так думаю
Нет, я так не думаю
28. В незнакомой компании я веду себя скованно.
Да
Нет
29. На агрессию я отвечаю тем же – агрессией.
Да
Нет, не агрессией, но с достоинством
30. Не люблю тех, кто напрашивается ко мне в друзья-товарищи.
Да, не люблю
Нет, это их право
31. Про меня могут сказать: «У него семь пятниц на неделе», – так часто я меняю решения. Но и жизнь не стоит на месте.
Да, могут так сказать
Нет, думаю, не скажут
32. Хранимая мной информация – моя собственность, и кому её открыть, а кому нет – мой личный выбор.
Да
Нет, нужно объясняться и быть понятым
33. Я много оправдываюсь, даже когда меня об этом никто не просит.
Да, много
Нет
34. Я не умею плохо работать. Лучше не возьмусь.
Да, не умею
Нет, умею, если так сложатся обстоятельства
35. Самоирония – вот что спасает меня в неловких ситуациях.
Да
Нет
36. Скука – моё обычное состояние, и я ищу, чем можно скоротать время. Выходные дни и праздники для меня – наказание.
Да, ищу
Нет, мне некогда скучать
37. Я испытываю чувство гордости за успехи моих товарищей и друзей.
Да
Нет. Пусть они гордятся мною
38. Люблю настоящее дело, когда забываешь обо всём на свете и служишь только ему.
Да
Нет
39. «Чувство плеча» другого человека делает меня более уверенным в себе и защищённым.
Да
Нет, с этим чувством я не знаком
40. Забота о близком человеке – одна из главных ценностей моей жизни. Удаётся позаботиться – получается порадоваться.
Да
Нет
41. При разногласии на переговорах я жёстко настаиваю на своей позиции как на единственно возможной.
Да, жёстко настаиваю
Нет
42. Чувствую себя свободным, когда сам решаю, что и как мне делать.
Да
Нет
43. По большей части я работаю и живу не в радость, а скорее по принуждению.
Да, по большей части
Нет, по большей части в радость
44. В переполненном городском транспорте я совершенно не слежу за тем, удобно ли другим моё соседство.
Да, не слежу
Нет, слежу
45. Я не перестаю удивляться чудесному устройству природы и человека.
Да
Нет, не удивляюсь этому
46. Для меня важнее не то, что я о себе самом думаю, а то, что обо мне думают и говорят другие.
Да, важнее
Нет
47. Я плохо умею прощать другим то, что легко прощаю себе.
Да, плохо
Нет, умею
48. Я часто чувствую себя полноценным участником своей жизни и судьбы.
Да, часто
Нет
49. Есть право на «ложь во спасение» например, когда безнадёжно больному говорят, что он здоров.
Да
Нет права ни на какую ложь
50. Я часто жду от жизни какого-нибудь подвоха, совсем не уверен в своём будущем.
Да
Нет
51. Истинная забота о других, служение им требует серьёзных жертв, а не просто знаков внимания.
Да
Нет
52. Я не люблю себя стеснять ответственностью перед другими, стараюсь ничего и никому не обещать.
Да
Нет
53. Я не люблю, когда мне говорят «ты должен...» вместо просьбы «сделайте, пожалуйста...».
Да, не люблю
Нет, не придаю этому особого значения
54. Когда собеседник порядком надоедает, я вежливо прошу его «сменить тему», «досказать в другой раз», не испытывая при этом неловкости.
Да
Нет
55. Понятия «честь» и «совесть» устарели и только мешают жить.
Да
Нет, не устарели
56. Как правило, я, решив задачу, сложность следующей задачи не повышаю, избегая риска не справиться и понизить к себе уважение.
Да, не повышаю
Нет, я повышаю сложность и рискую
57. Я испытываю радость, помогая перейти немощному человеку через дорогу или препятствие.
Да, испытываю
Нет, испытываю чувство долга
58. Я стараюсь всё делать «по высшему разряду», так, как больше никто не сможет.
Да, стараюсь
Нет, зависит от выгоды
59. Если бы я не боялся операции и возможных осложнений, я значительно изменил бы свою внешность.
Да
Нет, ни при каких обстоятельствах
60. Я часто сожалею о том, что не в силах изменить.
Да, часто
Нет, редко
61. Я плохо переношу, когда надо мною подшучивают в компании.
Да
Нет
62. Я всегда брошу использованную пластиковую бутылку в урну, а если урны нет, то унесу её домой.
Да
Нет
63. Мне бывает жалко срубленных в лесу новогодних ёлок.
Да
Нет
65. Когда я что-нибудь не пойму, мне трудно переспросить, не боясь выглядеть глупым.
Да
Нет
66. Я не свободен от суеверий, предсказаний судьбы и верю разным экстрасенсам.
Да
Нет
67. На пешеходном переходе я не склонен «уступать дорогу» машинам.
Да, не уступаю
Нет, склонен уступить
68. Настоящее служение другим людям не может не быть бескорыстным.
Да
Нет, может
69. Мне трудно бывает сказать: «Я был неправ».
Да
Нет
70. Анализ своих ошибок – пустое занятие. Что сделано, то сделано.
Да
Нет
71. Любая критика меня только раздражает.
Да
Нет
72. Когда меня в очереди в кассу спрашивают: «Вы можете побыстрее?!» – я спокойно отвечаю, что не могу.
Да
Нет
73. Покупая что-то дорогое, я хотел бы, чтобы другие просто «лопнули от зависти».
Да
Нет, не хотел бы
74. Я безоглядно прорубаю себе дорогу в жизни.
Да
Нет
75. В достижении своих целей я не очень настойчив.
Да
Нет
76. Я не завишу от доброй воли других и не откликнусь на просьбу: «Будь другом, сбегай за пивом».
Да
Нет
77. Высказывая индивидуальное мнение, я боюсь казаться «белой вороной».
Да
Нет
78. Я не могу равнодушно смотреть, даже в кино, как убивают животных.
Да
Нет, могу
79. Если мне что-то не по душе, меня трудно заставить это делать.
Да
Нет
80. Мне повезло, а мог бы и не родиться.
Да, повезло
Нет

Представленный бланк не является оригинальным и не предназначен для печати и использования в качестве раздаточного материала. Предназначение этого бланка – визуальное отображение ответов респондента в результатах теста на сайте.

Оригинальные бланки для офлайн-исследований и инструкции по подсчету баллов следует брать из первоисточников.